中國(guó)傳統(tǒng)觀念上，女性做月子里，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認(rèn)為，紅糖是補(bǔ)血的“上品”。那么，坐月子吃紅糖吃出產(chǎn)后貧血？真的嗎?就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

張小姐前段時(shí)間剛生下寶寶，婆婆和母親都認(rèn)為紅糖最養(yǎng)身子了，補(bǔ)血效果很好，她們要求張每天都要喝好幾次紅糖水，打荷包蛋也不忘放紅糖?？墒牵?dāng)寶寶滿月了，她卻一點(diǎn)也高興不起來(lái)。原來(lái)本該減少或消失的惡露反而增多了。她的臉色也不比生孩子前紅潤(rùn)，而且總是感覺(jué)疲乏，四肢無(wú)力。老公帶她到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)她貧血很厲害。生寶寶是順產(chǎn)，失血也不多，坐月子吃得勤，飯量大，怎么會(huì)貧血呢？醫(yī)生詢問(wèn)了她的情況后，告訴她，她的貧血可能跟過(guò)量食用紅糖有關(guān)。紅糖是補(bǔ)血的，為何會(huì)引起貧血？

對(duì)于紅糖的使用，醫(yī)生認(rèn)為要從兩個(gè)方面來(lái)看：首先，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)失血在所難免，因此產(chǎn)后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補(bǔ)血，還有利尿、促進(jìn)惡露排出、子宮恢復(fù)等功效。但如果食用紅糖過(guò)量，會(huì)使子宮蠕動(dòng)、收縮增強(qiáng)，不利于傷口的修復(fù)，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。產(chǎn)婦食用紅糖不要過(guò)頻過(guò)量，每天最好不要超過(guò)20克，一般服用時(shí)間以7～10天為宜，以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣。

另外，建議產(chǎn)婦不要局限于某一種補(bǔ)血用品，平時(shí)吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補(bǔ)血功效。其次，紅糖的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不全面，而且比紅糖有營(yíng)養(yǎng)的東西有很多?，F(xiàn)在的食物多樣化、豐富化，紅糖已經(jīng)不是產(chǎn)婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦過(guò)多地?cái)z入熱量。如果產(chǎn)婦愿意喝甜味的粥類(lèi)或者湯類(lèi)，添加一些紅糖是可以的。

產(chǎn)后媽媽們要好好攝取營(yíng)養(yǎng)，這樣自己調(diào)養(yǎng)了身體，乳汁質(zhì)量才會(huì)更好，讓寶寶吃得更加有營(yíng)養(yǎng)。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟