隨著肚子里的寶寶越來越大，準(zhǔn)媽媽會覺得步伐越來越沉重，好像走路拖著千斤重擔(dān)，除了肚子變大以外，還有一個變得笨重的原因是孕期水腫。那么有什么方法解決孕婦水腫？

引起水腫的原因，也是很多的：

1、鹽分和糖分的攝入過多

孕媽媽們在孕晚期時候的水腫，大多數(shù)都是生理性的水腫。引起這種水腫的原因，都是因為子宮壓迫或者攝取的鹽分過多造成的。準(zhǔn)媽媽們對于這種情況是無須擔(dān)心的，更加沒有必要通過限制水量來消除水腫。

2、內(nèi)分泌發(fā)生改變

另一個引起的原因主要是由于準(zhǔn)媽媽懷孕期間內(nèi)分泌發(fā)生改變，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分和鹽類滯留，造成水分的增加和下肢靜脈回流受阻。隨著懷孕周數(shù)的增加，很多準(zhǔn)媽媽們水腫的現(xiàn)象救會越來越明顯，如果長時間保持不動，則會更容易引起水腫的發(fā)生。

那么，應(yīng)該怎么解決呢？

孕媽媽其實只要攝入足夠的水量，就能夠促進新城代謝。一旦出現(xiàn)水腫的情況，就應(yīng)該要在飲食上進行控制，最好以清淡的蔬菜和水果為主，不吃難消化的食物等（消除水腫的食譜）。

如果腿部的水腫比較嚴重，孕媽媽就應(yīng)該采取左側(cè)臥姿勢，避免壓迫到下肢靜脈。另一方面，為了消除浮腫，孕媽媽們就必須要保證血液的通暢，保暖的時候就要主要避免穿著過緊的衣物（孕婦穿衣注意事項）。

總之，孕媽咪要定期產(chǎn)檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監(jiān)測，注意有無貧血和營養(yǎng)不良。如果水腫現(xiàn)象嚴重，必要時得進行利尿治療。如果你對如何緩解孕婦水腫等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦水腫安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪