產(chǎn)后很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，對(duì)于新媽媽來(lái)說那真的是苦不堪言。產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后3天還未解大便的話，就是便秘了。可以試試食療方法，通過調(diào)理腸胃緩解產(chǎn)后便秘問題。那么，產(chǎn)后便秘吃什么好呢？下面推薦一些產(chǎn)后便秘治療食譜給各位新媽咪，幫你解決便秘問題，擁有好心情。

牛奶加蔥

材料：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少量。

做法：將蔥汁、蜂蜜加入牛奶中，在鍋里燒開后用小火煮10分鐘。

功效：有潤(rùn)腸、滑腸通便的功效。不僅適合產(chǎn)后便秘，還適合習(xí)慣性便秘者。

香蜜茶

材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

做法：將香油和蜂蜜混合均勻，加入開水沖開攪拌均勻。早晚各吃一次。

功效：潤(rùn)腸增液、潤(rùn)腸通便，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有很好的幫助。

紫蘇麻仁粥

材料：紫蘇子20克、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

做法：紫蘇子、麻仁搗爛后加入水?dāng)嚢杈鶆颉⒒旌弦旱谷脲伬?，加入粳米熬煮成粥?功效：益氣健胃，潤(rùn)腸通便，下氣導(dǎo)滯，腹部氣脹者都適合食用。

以上就是產(chǎn)后便秘治療食譜的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)怎樣改善產(chǎn)后便秘等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后便秘安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗