每個女性也是都有個做媽媽的愿望的，懷孕也是都很關(guān)注的，孕前也是有需要注意的，那么健康懷孕的方法有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

健康懷孕的方法有哪些

1) 給懷孕一個準備期

70%左右的出生缺陷發(fā)生在非計劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種，例如本身身體的因素，生活環(huán)境中不利胎兒健康發(fā)育的因素，當然孕前或孕期營養(yǎng)素缺乏也是一個非常重要的原因 其實上述很多因素可以在懷孕的準備期加以避免或改善的。專家建議， 最好留給自己3個月的 準備期 ，從各方面調(diào)整自己，為寶寶創(chuàng)造最佳的母體環(huán)境。這一招對目前背負工作壓力的白齡女性尤為適用，這也是對未來寶寶健康的負責。

2) 選擇最宜懷孕時間

其實懷孕在時間上并沒有明顯的宜和忌之分，如果從綜合角度考慮，專家認為每年的3、4月份懷孕比較好。這是因為，懷孕之后進入的夏季，水果和蔬菜都比較充足，另外預(yù)產(chǎn)期為隔年1-2月份，出世的寶寶正好能避開冬季感冒、流感高發(fā)的季節(jié)，隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，對產(chǎn)婦的和寶寶的發(fā)育都是一個好的季節(jié)。

3) 改變不良生活習慣

酗酒、 吸煙、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能導致低體重兒、流產(chǎn)、aids的發(fā)病機率。如果你計劃要一個孩子，請注意了，夫婦雙方應(yīng)該共同改變這些不利于寶寶健康的不良習慣。如果你還一直服用，應(yīng)停用至少3個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發(fā)育。

以上就是對健康懷孕的方法有哪些的介紹，如果你對哪些方法容易提高懷孕率等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)最佳受孕方法安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉