懷孕是有生育計劃的家庭都很關注的話題，現(xiàn)在也是都很重視優(yōu)生優(yōu)育的，因此孕前的準備工作也是都很關注的，怎么提高受孕率也是備孕夫妻都關注的，本文佰佰安全網將為您介紹一下有關哪些方法容易提高懷孕率的孕嬰安全小知識。

受孕的定義

精子和卵子結合叫受孕或受精。受孕過程為：性交時，男方將精液射入女方的陰道內，精子依靠尾部擺動向子宮游弋，然后再進入輸卵管。男性每次射出的精液中含有數(shù)億個精子，但極大部分精子有陰道酸性環(huán)境中失去活力或死亡，只有極少數(shù)精子能夠克服重重阻力到達輸卵管。

受孕過程

精子從陰道到達輸卵管的時間，最快僅數(shù)分鐘，一般需要1-1.5小時。到達輸卵管的這些精子，3天后就失去受孕能力。 婦女在育齡期，卵巢每月排出一個成熟的卵子，卵子排出后被輸卵管傘捕獲而進入輸卵管。卵子排出后24小時以內，如在輸卵管中遇到精子，則卵子就被一群精子包圍，其中只有一個精子能鉆入卵子內受精。受精后的卵子為受精卵。受精卵在輸卵管內一邊發(fā)育一邊逐漸向子宮腔移動，大約在受精后7-8天，即可到達子宮腔植入到子宮內膜里，并不斷地吸取營養(yǎng)逐漸發(fā)育成熟的胎兒。

受孕的必備條件都有哪些？

1、女性的體重要保持標準

正因為現(xiàn)在流行的是骨感美女，所以很多健康的女性開始減肥。視覺上她們是變得跟上了潮流，但是對于孕育卻增加了風險。我們做一個比喻，把脂肪看做“性脂肪”，如果體內沒有足夠的量，大腦就會生成一種激素叫做“脂瘦素”，身體認為你這個時候不適合孕育下一代，這樣就會關閉身體的繁殖系統(tǒng)。如果這個時間很長，那即使將來你用增肥的方式來想獲得生育能力打開，也已經遲了。一個標準的體重，是說如果青春期的女孩身高達到160，那么她至少也要體重45公斤，將來才可能生育。如果是一個同樣身高的成熟女性，那至少也要50公斤，才能正常的排卵。

當然，體重過重也不是一件好事。女性體內其實也存在著少量的雄性激素，它們與雌性激素保持在一個相對平衡的比例。如果女性脂肪過多，那雄性激素就會增加，這樣就會打破這個平衡，卵巢患病的幾率就會增大，從而減少懷孕的幾率。

一個標準的體重是指女性體重指數(shù)在20-25上下浮動，這個時候生殖能力最強。通俗一點的說，就是保證體重在標準體重上下2公斤之內浮動，就是最好的。

2、控制焦慮

也許女性比男性更能夠承受壓力，但是婚姻出現(xiàn)問題或者人際和工作兼職的時候，他們更容易焦慮不安。如果這種壓力一直存在或者經常發(fā)生，你女性體內就可能產生一種“”可的松的”的焦慮激素，它會加重人的緊張感。如果人體內單一種激素的量不斷增加，就會打破原有的平衡，從而影響卵巢的排卵能力。所以，不應該嘗試使用吸煙、飲酒等不正確的減壓方法，可以有很多健康的方法去選擇的，比如說瑜伽，或者寫日記，把壓力寫在紙上，客觀的減輕壓力，找到正確的途徑。

3、月經的規(guī)律

月經是否規(guī)律是激素是否正常的信號。經期不規(guī)律或者痛經、月經期血過少、過多，都是身體在告訴你激素不正常了，我無法保證孕育能力的正常了，趕快來看看啊。而造成月經不規(guī)律的原因很多，需要著重注意的方面應該是工作壓力和精神的狀態(tài)。

哪些方法容易提高懷孕率？

一、準確掌握排卵時間

排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經時的疼痛感，這是因為卵子在離開卵巢，從而會產生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似于雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，女性可以根據自己的生理周期進行推算。

二、增加精子數(shù)量、提高精子質量

受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內的精子數(shù)量以及質量。男性需要穿寬松一些的內褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽煙喝酒，因為酒精與尼古丁會大大減少精子數(shù)量，以及降低精子質量，最好男性要戒煙戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，并且在計劃懷孕期間可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質量有幫助。

三、每3天同房一次

由于精子在子宮頸內只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由于卵子一般存活的時間為12—24小時。

四、合理飲食

一些人認為，只要在計劃懷孕的當月補充營養(yǎng)就可以了，但其實如果女性體內的營養(yǎng)過多反而會降低受孕幾率。這是由于體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環(huán)境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利于精子的進入，當然就會降低受孕幾率。

五、保持心情舒暢

在計劃懷孕期間，往往夫妻雙方都是有一定壓力的，尤其是對于長時間未能順利受孕的夫妻來說，算排卵日期、測體表溫度等等方法，都會增加雙方的壓力。同時，還會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大，則會大大降低受孕的幾率。于是就形成了惡性循環(huán)。因此，夫妻雙方應盡量保持舒暢的心情，即使是在規(guī)定的受孕最佳時期同房，也可以將臥室布置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。

受孕期間需注意什么？

一、不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

二、不宜過量喝飲料、飲酒

由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，

對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。

三、不宜多食醋

懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。

四、不宜多食山楂

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。

五、不宜吃熱性調料

懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良后果。

六、不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學成分就會被皮膚吸收，在體內積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產。

七、孕婦補葉酸注意事項

葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。 婦女懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發(fā)生。

受孕是件看似簡單，但實則影響因素很多的事情。計劃懷孕的夫妻，首先要準確推算好排卵期，并且男性要增加維生素與礦物質，提高精子的數(shù)量及質量。夫妻雙方要在計劃懷孕前一段時間進行合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。并在同房時保持雙方心情愉悅，這樣會有效增加受孕的幾率。如果嘗試很久仍沒有受孕成功，夫妻雙方應去醫(yī)院進行咨詢或者檢查，讓醫(yī)生給予相關建議。