疾病的治療過程中，如果進入了誤區(qū)，疾病就不易恢復，對于這一點不管大病還是小病都是一樣的，對于治療便秘沒有效果的問題，下面來看看治療便秘最常見的八個誤區(qū)是什么吧？

誤區(qū)一：便秘就是指排便次數減少。

醫(yī)學上通常認為，便秘是指每周排便次數少于3次。即使次數正常，如果經常有排便困難、糞便堅硬、排便時肛門腫脹或不舒服等也算便秘。普拉瑟說：“排便困難等不適比排便次數少更嚴重，更應積極解決?！?

誤區(qū)二：隨著年齡的增長，必然會出現便秘。

雖然便秘在老年人群中更為常見，但這并不代表上了年紀后肯定會便秘。普拉瑟說：“老齡化并不與便秘風險上升之間存在著相關性，它更多的是與你所存在的健康隱患或所服用的藥物有關?！崩纾谞钕俟δ艿拖?、中風患者、帕金森病患者和糖尿病人很容易出現便秘。此外一些藥物，如抗炎和降壓藥等通常會有便秘的副作用。有時換服藥物或改善基礎疾病會有益于腸道運動。

誤區(qū)三：便秘是由于膳食纖維吃太少引起的。

普拉瑟說：“研究表明，便秘患者與非便秘患者在膳食纖維攝入量方面并無差異?！毙枰⒁獾氖?，膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。美國營養(yǎng)學會推薦每人每天食用20～38克的纖維。

誤區(qū)四：喝酸奶可以治愈便秘。

普拉瑟說：“盡管酸奶中的益生菌有助于促進腸道中的健康細菌繁殖，酸奶在清潔腸道方面的功勞有些被夸大了?！眹乐乇忝鼗颊咦詈梅煤幸嫔纳攀逞a充劑，而不是一味喝大量的酸奶。

誤區(qū)五：為治療便秘，需要喝更多的水。

便秘的人應該多喝水本身沒錯，但單純只靠喝水，便秘問題不會解決，還應該更多地改善飲食方案。蔬果的纖維素在腸道中有鎖水功能，可以減輕糞便過硬的情形。另外，多喝水不是指一次喝很多，而應該把2000毫升水分成8～10次喝，改善便秘效果最好。

誤區(qū)六：多運動，腸道也就運動起來了。

普拉瑟鼓勵便秘患者每天至少進行30分鐘中等強度的運動，但運動量不能過大，有時汗出太多，水分補充又不及時，反而會加重便秘。

誤區(qū)七：便秘不是個大問題。

便秘很容易引起臨床醫(yī)生和患者的忽視，很多人并不會尋求醫(yī)療幫助。然而，長期嚴重的便秘會對患者的生活質量、幸福感、日常功能和消化系統(tǒng)健康造成明顯的不良影響，甚至影響心理健康。

誤區(qū)八：服用瀉藥是唯一的治療方法。

患者在服用瀉藥或使用灌腸劑、栓劑等藥物時，應該在結腸直腸外科醫(yī)師建議及監(jiān)控下使用。濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，反而加重便秘。治療便秘時，醫(yī)師首先會建議患者改變生活方式。大多數人經過增加高纖維素食物，如麥麩、麥片、水果、蔬菜的攝取，以及增加液體攝入量后，就可成功治療。另外，養(yǎng)成習慣，在每天特定的時間排便對某些患者也有幫助。

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責任編輯:張小付