產(chǎn)后脫發(fā)，醫(yī)學上通常叫做“分娩性脫發(fā)”。許多產(chǎn)后婦女都有不同程度脫發(fā)現(xiàn)象。那造成產(chǎn)后脫發(fā)的原因有哪些呢？孕婦在懷孕期間對營養(yǎng)需求激增，如果沒有及時補充。在生完寶寶之后容易造成鈣、鋅、蛋白質等的缺失，進而也會影響到頭發(fā)的正常生長，導致產(chǎn)后脫發(fā)嚴重、頭發(fā)枯黃毛躁等。那么新媽媽產(chǎn)后嚴重脫發(fā)如何應對呢？

1、保持愉快心情。

不管是懷孕期間或者是產(chǎn)后，媽媽們都可能容易精神緊繃。而剛出生的寶寶，又哭又鬧的，也容易讓媽媽們疲憊不堪，進而導致心情沒法處于放松狀態(tài)，這樣就會導致頭皮血液不循環(huán)，頭發(fā)營養(yǎng)不足，形成產(chǎn)后脫發(fā)嚴重。所以媽媽要放寬心，心情保持舒暢，這樣很快就會長出以往的秀發(fā)了。

2、定期清洗頭發(fā)及護發(fā)素。

想要頭發(fā)健康生長，重要的前提就是清潔。頭皮過多的油脂容易滋生細菌。引起頭屑問題。而分泌的油脂易黏附灰塵，容易造成頭發(fā)暗澤、開叉、毛躁等。可以適當選用性質溫和又適合自己的洗發(fā)水，做好清潔工作。洗發(fā)后，選用含毛鱗素的護發(fā)素涂在頭發(fā)尾部或中部，來防止頭發(fā)打結、干澀、分叉等情況，以保證頭發(fā)柔順有光澤。

3、掌握正確梳頭方式。

梳頭也是一門學問，許多人都存在一些誤區(qū)。正確的梳頭方式應是，先梳理發(fā)尾，把糾結的頭發(fā)梳理開來，然后在由發(fā)根至發(fā)尾梳理。這樣可有效防止分叉、斷裂。

4、注意飲食搭配，及時補充營養(yǎng)。不輕易挑食、偏食

。在日常生活中，多吃含有蛋白質的食物，如魚、家禽等。但也不宜過量食用，否則也容易適得其反。多吃綠色蔬菜。蔬菜含有鈣、鎂、鈉等堿性無機鹽，可起到中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質的作用，使之無毒排出體外。也應該多吃水果，比如蘋果、大棗等等。

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責任編輯:張小付