貧血，一直是危害兒童健康的幾大問題之一。兒童貧血主要是由于缺鐵所致。如今的孩子不缺吃不缺喝，什么有營養(yǎng)吃什么，但是醫(yī)生們卻發(fā)現(xiàn)一個令人擔憂的事實：雖然這些年來生活水平不斷提高，但因貧血前來就診的孩子并未減少，兒童貧血發(fā)病率的總體水平并沒有下降。中國預防醫(yī)學科學院營養(yǎng)衛(wèi)生研究所最近對5 歲以下兒童的調查發(fā)現(xiàn)，兒童貧血的患病率相當高，目前我國兒童的貧血率至少在30％以上，其中絕大多數(shù)為缺鐵性貧血。那么防治兒童貧血有哪些常用食療方呢？

專家們還發(fā)現(xiàn)一個新情況，孩子除了因為營養(yǎng)不良、鐵攝入量不足，從而導致缺鐵性貧血外，大部分兒童患這種病，則是吃出來的。有些孩子平時因為營養(yǎng)過剩，偏食，喜歡吃油膩以及味道厚重的食品，結果使脾胃超負荷承受，造成腸胃道疾病，因此發(fā)生鐵吸收障礙。

醫(yī)生們提醒，兒童貧血造成的危害非常嚴重，不但會導致兒童臉色蒼白、睡眠不寧、面色發(fā)黃、毛甲干澀、容易感冒等，還會使兒童產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、四肢乏力、注意力不集中等現(xiàn)象，嚴重影響孩子的身體發(fā)育。而且，鐵缺乏會導致孩子發(fā)育和學習能力下降，智商降低，阻礙孩子智力的正常發(fā)展，并能使鉛的吸收增高。因此，貧血一直困擾著許多孩子的健康。

如何防治貧血，保證孩子的健康發(fā)展，是醫(yī)生和家長所共同關心的問題。專家建議不應該單純?yōu)檠a血而補血，提倡常規(guī)補充。防勝于治，預防兒童貧血還要靠合理飲食，家長要幫助孩子把好嘴這一關。

防治貧血有法可循

缺鐵性貧血雖然對兒童危害不淺，但它是可以預防的。正常胎兒從母體獲得的鐵約為225毫克，這大約可供出生后4至5個月生長之用。如果是不足月嬰兒，則從母體獲得的鐵將大大減少。因此，足月兒在出生后4個月，不足月兒在出生后2個月就應該注意補充鐵元素。

兒童貧血特別是缺鐵性貧血預防的關鍵在于飲食。我們知道，胎兒時期的營養(yǎng)完全來自母體，尤其孕期最后幾周，隨著胎兒自身造血活動的增強，同時需要儲存足夠的鐵供出生后造血之用，因而需要由母體供應的鐵更多。所以，保證孕婦有足夠的鐵攝入，注意選用含鐵多的食物是預防小兒貧血的主要方法之一。

嬰兒出生后，鐵的補充就要依靠食物。為了預防缺鐵性貧血，對于1歲以下嬰兒要大力提倡母乳喂養(yǎng)。嬰兒出生后應盡早開奶。如果母乳充足，在4個月以內盡量不添加牛奶或其他代乳品，以減少其他食品對母乳中鐵吸收的干擾。維持母乳喂養(yǎng)至少要4個月，最好6至9個月。自第2個月起，可于哺乳后加喂鮮桔汁等。對于足月嬰兒最遲應從4個月后開始按每公斤體重每天1毫克補鐵。對于2至3歲幼兒，要保證每天有足夠的動物性和豆類食物，如雞、鴨、豬血、薺菜、紫菜、海帶等，并多食新鮮水果，幫助鐵的吸收。

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責任編輯:張小付