隨著孕期的推進(jìn)，媽媽們的身體會(huì)繼續(xù)制造更多的血，在懷孕的最初20個(gè)禮拜，媽媽們制造血漿的速度會(huì)比紅細(xì)胞快，直到紅細(xì)胞數(shù)量趕上之前，你的血液濃度會(huì)比較低。在這個(gè)階段你對(duì)鐵質(zhì)的要求增加了兩倍，如果你未能獲得身體制造紅細(xì)胞所需要的鐵，媽媽們就會(huì)感到貧血。那么孕婦貧血可以通過(guò)喝紅糖水補(bǔ)充嗎？孕期貧血可以吃些什么？

一、孕婦貧血可以喝紅糖水嗎

孕婦貧血可以喝紅糖水，但紅糖水只能改善缺鐵性貧血的情況。

孕期胎兒的營(yíng)養(yǎng)都來(lái)源于母體，準(zhǔn)媽媽要一個(gè)人攝取兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，而隨著胎兒的成長(zhǎng)，孕婦對(duì)鐵的需求量增加，如果鐵的供應(yīng)量跟不上來(lái)，就容易患上缺鐵性貧血，最好的調(diào)理方法就是補(bǔ)鐵。而紅糖鐵含量豐富，且性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血的作用，正好可以改善孕婦貧血的情況。

二、孕婦喝紅糖水注意事項(xiàng)

1、妊娠糖尿病孕婦不能喝

紅糖水含的糖分非常高，患有妊娠糖尿病的孕婦喝了會(huì)加重病情，從而很可能導(dǎo)致胎兒畸形，甚至還有可能變成以后孕婦患有糖尿的隱患。

2、風(fēng)熱感冒孕婦不能喝

紅糖水有驅(qū)寒暖身、增加能量、補(bǔ)氣益血的功效，患有風(fēng)寒感冒的孕婦喝紅糖姜水可以治感冒。如果患風(fēng)熱感冒則不能喝，不然會(huì)加重燥熱，導(dǎo)致虛火上行，加重感冒，此時(shí)應(yīng)該喝清熱去火的茶，可以試試用白菜根、胡蘿卜根熬水，加適量冰糖，很有效果。

3、肥胖的孕婦不能喝

紅糖水中的含糖量比較高，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，肥胖的孕婦喝了很可能造成巨大兒，增加生產(chǎn)時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)。

三、孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快

1.阿膠

阿膠的主要成分是各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣，可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的形成，改善血鈣平衡和骨骼的造血功能，孕婦吃了有補(bǔ)血安胎的效果。此外，長(zhǎng)期服用阿膠還有美白養(yǎng)顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力的功效，是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)上品。

2.紅豆

紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力，加強(qiáng)乳汁分泌的功效。此外，紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓，降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

3.豬肝

豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料，可以改善和糾正缺鐵性貧血，是孕期的補(bǔ)血佳品。此外，豬肝還含有豐富的維生素A，還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊，眼睛干燥等癥狀。

4.紅棗

紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，是補(bǔ)血的圣品。此外，紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質(zhì)，有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，能提高孕婦免疫能力，促進(jìn)胎兒系統(tǒng)和智力的發(fā)育。

所以當(dāng)孕婦貧血的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水來(lái)改善貧血的狀況，但如果嚴(yán)重的情況下還是要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。有關(guān)準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)孕期貧血等常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:陳淼琪