便秘是許多老年人遇到的常見問題，有的持續(xù)一段時間后好轉，有的則是常年便秘，十分痛苦。中醫(yī)認為便秘跟腎、肝、肺關系密切，另外，胃氣不足、消化不好，也會影響腸道，引起便秘。臨床發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)老年便秘患者都存在氣虛的情況，氣虛反過來又影響各個臟腑功能，導致便秘,并伴隨頭暈、耳鳴、渾身無力、怕冷、多汗等多種不適，其實蜂蜜配醋對于治療老人的便秘效果不錯。

平時體力勞動較小但仍經(jīng)常感到渾身疲憊的老人，如果出現(xiàn)大便干結、有便意但排便困難、氣短出汗、便后乏力等癥狀，通常屬于氣虛津虧型便秘。對于這類便秘，藥物治療一般以益氣生津、潤腸通便為原則，常用的方劑有麻仁丸(火麻仁、苦杏仁、大黃、枳實、姜厚樸、炒白芍)和增液承氣湯(玄參、麥冬、細生地、大黃、芒硝)。

飲食方面，老年人消化能力自然減弱，無法像年輕人那樣直接攝入大量富含粗纖維的蔬菜和粗糧，因此要通過一些細節(jié)的調整來補氣，預防便秘。粳米、山藥、大棗、花生等都具有很好的補氣健脾效果，可作為主食或熬粥食用。還可以在睡前及早晨起床前按摩腹部，以肚臍為中心，順時針按摩5～10分鐘，可促進腸道蠕動，緩解便秘。另外要提醒的是，濫用抗生素、長期用瀉藥會對腸道造成不良刺激，因此要避免依賴瀉藥。

蜂蜜醋水通便除脹。

大多數(shù)人都知道蜂蜜水通便，很多老年人也有喝蜂蜜水的習慣，但有時效果一般。其實，臟器虛弱是老年人便秘的重要原因，這類便秘常伴隨脹氣的問題，喝加醋的蜂蜜水通便效果才更好。

蜂蜜具有潤腸通便的功效，而醋性溫，味酸苦，能夠散瘀解毒、下氣消食，尤其適合消化不良引起的便秘兼脹氣者。具體做法是：準備一杯(200毫升)溫開水，加蜂蜜和陳醋各一小勺，攪勻稀釋后，每天清晨空腹飲用。早晨5～7點鐘(即卯時)是大腸經(jīng)運行的時間，大腸及相關臟器在這個時段里功能最為活躍，此時喝蜂蜜醋水最有利于改善便秘和脹氣。

便秘的出現(xiàn)通常都與我們不良的飲食和生活習慣有很大關系，緩解和治療便秘大家一定要快快行動起來，及時糾正自身那些不良的習慣。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于蜂蜜配醋對于治療老人的便秘效果不錯的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，可以讓老人更健康長壽。

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