寶寶斷奶期，媽媽怎么做才能順利的做好過渡呢，專家建議說要循序漸進(jìn)的給寶寶添加輔食，而且還要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，下面來看看寶寶添加輔食怎樣才能合理搭配吧？

一般認(rèn)為斷乳的最佳時(shí)間為生后8～12個(gè)月。過早斷乳，嬰兒的消化道功能尚未完善，同時(shí)無充足的時(shí)間逐步添加輔食，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但隨著嬰兒不斷長(zhǎng)大，母乳的質(zhì)與量都不能滿足嬰兒需要，且母乳也有不足之處，如維生素D、K和鐵的含量不足，維生素A、B、C含量也較低，一般到5、6個(gè)月就顯得能量供應(yīng)不足，此時(shí)小兒若單純易發(fā)生貧血、佝僂病等。一般來說，母乳根據(jù)產(chǎn)后時(shí)間的不同分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳，隨著時(shí)間的推移，母乳中的蛋白質(zhì)含量將逐漸降低，脂肪含量增加，過了6個(gè)月的母乳幾乎可以用牛乳等代乳品來代替。

小兒2個(gè)月左右應(yīng)開始循序漸進(jìn)地添加輔食，開始時(shí)添加青菜汁、果汁。4～6個(gè)月時(shí)添加米糊、蛋黃、肝泥、魚泥、豆制品和菜泥等。7個(gè)月以后可以添加面條、稀飯、蛋羹、煮爛的肉、魚等。在添加輔食的同時(shí)應(yīng)減少哺乳次數(shù)，等小兒對(duì)輔食適應(yīng)之后，選擇氣候良好，小兒身體健康的時(shí)間斷奶。切忌驟然斷奶，應(yīng)逐步減少哺乳次數(shù)。

如果能給孩子正規(guī)地添加輔食，8個(gè)月以后，孩子對(duì)母乳的依賴性已大大減少了，孩子對(duì)母親的感情依賴可能會(huì)多于對(duì)乳汁的依賴，此時(shí)，實(shí)施斷奶一般來說并不是很困難。孩子哭鬧找奶時(shí)可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法來減輕孩子的哭鬧，若孩子哭鬧得很厲害，可以用孩子平時(shí)最愛吃的食物來代替母乳喂養(yǎng)。如果以上方法均不奏效，暫時(shí)躲開孩子未嘗不是一個(gè)有效的辦法。

孩子斷奶以后，每天應(yīng)喂兩次牛奶，每次200毫升左右。除此之外，應(yīng)根據(jù)小兒的食量安排好膳食，養(yǎng)成定時(shí)、定量的進(jìn)食習(xí)慣，保證膳食配方中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及主食的平衡。配制膳食時(shí)無需每日計(jì)算，真正重要的是在輔食中充分利用當(dāng)?shù)厥澄镔Y源，保持進(jìn)食品種的多樣化，促進(jìn)不同食物的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，從而達(dá)到膳食平衡。一般來說，1～3歲小兒每餐只能容納200～300毫升(1～1.5小碗)的食物，每天可進(jìn)食三頓主餐，上下午各加一次小點(diǎn)心。合理的膳食搭配包括：

1.谷面類，為主食。

2.蛋白質(zhì)類如肉、魚、蛋、奶及豆類，為輔食。

3.礦物質(zhì)和維生素，主要是水果和蔬菜。補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)優(yōu)先考慮肉、肝、魚、蛋和乳類，在提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時(shí)補(bǔ)充鈣、鐵、微量元素和維生素等。小兒咀嚼能力弱，食物必須切碎煮爛，豆類中以嫩豆腐為佳。蔬菜選深綠色，水果選棕紅色。食物以清淡為宜，不應(yīng)添加蔥、姜、蒜、辣椒等調(diào)味品，但可添加其他調(diào)味品，以增加食物的色、香、味。

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責(zé)任編輯:張小付