隨著生活水平的提高，兒童的肥胖成為危害孩子健康的疾病之一，作為家長(zhǎng)們是一定要重視的，那么家長(zhǎng)們是否清楚兒童肥胖癥減肥有哪些注意事項(xiàng)呢?今天就讓小編為大家介紹一下相關(guān)事項(xiàng)，家長(zhǎng)們快點(diǎn)一起來了解吧。

★兒童肥胖癥減肥注意事項(xiàng)

1.飲食治療所提供的能量應(yīng)能保證孩童完成日常生活、學(xué)習(xí)和體育鍛煉的需要。

2.教育孩童養(yǎng)成不吃甜食、零食和油膩(炸)食物的習(xí)慣。

3.有專家指出，控制孩子體重直線上升最有效、最方便的方法是限制他們看電視和打游戲機(jī)的時(shí)間。在美國(guó)一項(xiàng)對(duì)192名小學(xué)4年級(jí)學(xué)生所做的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每天只看1小時(shí)電視(包括玩游戲機(jī))的學(xué)童，9個(gè)月后體重比那些沒有對(duì)看電視時(shí)間作出限制的孩童體重要輕一些。

4.采用飲食和運(yùn)動(dòng)聯(lián)合治療的方法來幫助嚴(yán)重肥胖孩童減肥，比單純使用飲食療法的效果好。

★兒童肥胖癥禁忌食材

兒童肥胖癥者減少熱量，指的是減少供熱量多的脂肪和碳水化合物，而不是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)造身體組織及調(diào)節(jié)生理機(jī)能所必需，如果減少了，很可能會(huì)損害到身體。

不要吃過于脂肪高的食物，盡量減少脂肪的攝入

脂肪不僅供熱量多，而且在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為體脂時(shí)，所消耗的熱量又最少。因此，脂肪供給的熱量最容易使人發(fā)胖。兒童肥胖癥者在日常飲食中，要盡量少食用下面的食物：谷物早餐、通心粉、花生醬、巧克力醬、奶酪 、巧克力、全麥面包、酸奶、香蕉、堅(jiān)果、培根、方便面，包括烹調(diào)用油。烹飪的時(shí)候方式，盡量避免油炸、煎等需要用到大量食用的方式，應(yīng)選用煮或蒸等方式。

不要食用碳水化合物過高的食物

在這里，碳水化合物主要是指谷類和糖。尤其是要限制兒童食用糖果等一切含有大量糖的食物。食用過多的碳水化合物，除去供給機(jī)體內(nèi)外活動(dòng)消耗能員外，多余的就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。這里的糖不僅僅是糖果，糕點(diǎn)等甜食的含糖的也比較高，媽媽們讓兒童肥胖癥者少吃。

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責(zé)任編輯:張小付