產(chǎn)后傷口恢復(fù)應(yīng)該吃哪些食物？吃東西對于女人來說是個永遠說不完的話題，他們時吃、產(chǎn)后吃、帶孩子吃總之無時不刻都在吃著各種美食，然而天天還吶喊著各種減肥宣言，你是不是要敗給這些女人了，不過這些都是題外話，坐月子的時候應(yīng)該吃什么呢?我們應(yīng)該從女性生產(chǎn)后的傷口恢復(fù)來考慮，今天就為各位新晉媽媽們推薦三款食譜哦。

止痛抗氧化

生化湯

材料米酒水(煮過、已揮發(fā)掉酒精)700毫升、當(dāng)歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。

做法：

1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。

2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。

3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。

營養(yǎng)解說生化湯出自清朝著名的婦科醫(yī)師傅青主所寫的 傅青主女科 ，由當(dāng)歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5種藥材組成。 生化 之名是取其 生 出新血、 化 去舊瘀而來。生化湯可調(diào)節(jié)子宮收縮，以排除子宮內(nèi)黏膜或血塊，加速惡露排出，同時幫助內(nèi)膜修復(fù)，并降低收縮時所產(chǎn)生的痛感，特別是的產(chǎn)婦應(yīng)多加食用，更能幫助傷口復(fù)原。

番茄燴雞丁

材料雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。

腌料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。

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