月子期間是需多注意保曖，注意自身的清潔衛(wèi)生，多吃新鮮的蔬菜水果為宜，但忌食辛辣刺激類與冰涼類食物。對于坐月子期間不可以吃綠色蔬菜是沒有任何可續(xù)依據(jù)的。

坐月子是可以吃蔬菜的，而且應(yīng)該大量的食用，有助于產(chǎn)后的營養(yǎng)藥均衡，促進(jìn)身體更快的恢復(fù)，奶水充足，對嬰兒發(fā)育也比較好;蔬菜含有大量的維生素，是人體不可缺少的營養(yǎng)元素;蔬菜中含有豐富的鈣、鐵、纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以保持大便通暢以及容易下奶，對身體健康很好。不過吃綠色蔬菜應(yīng)該注意：產(chǎn)后第一周胃腸很虛弱，最好不要吃果蔬;第二周起可吃蔬菜，以紅色，綠色蔬菜為主;但白蘿卜、白菜、筍、酸菜等仍為禁忌，西紅柿帶酸，會破壞內(nèi)膜，也不能吃。

坐月子期間還可以有選擇地食用水果，不僅不會使產(chǎn)婦著涼，反而有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)。 1、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 2、榴連味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。3、蘋果味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動，減少便秘。注意坐月子期間不能吃寒性的水果如西瓜、黃瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子等。

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