水是生命之源，人體的一切生命活動(dòng)都需要在液體的環(huán)境下進(jìn)行。體內(nèi)缺水，就會(huì)影響人體生理功能的正常發(fā)揮。那么，老人多喝水能預(yù)防高血壓?jiǎn)?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

喝水療法的關(guān)鍵在于喝開水，而不是那些含糖的飲料;要養(yǎng)成自覺喝水的習(xí)慣，不要讓體內(nèi)缺水。

合理補(bǔ)充水分，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)尤為重要。因?yàn)樗謹(jǐn)z入過少會(huì)導(dǎo)致血容量不足、血液濃縮、血液黏稠度增高，容易誘發(fā)腦血栓的形成。但喝水也不是越多越好。喝水過多，尤其是同時(shí)攝入過多的鹽分，會(huì)造成水鈉潴留，加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，反而使血壓升高。

“喝水療法”的時(shí)間表安排：每天早晨起床時(shí)，最好是起床前喝一杯溫?zé)岬牡}水，可以補(bǔ)充一夜的水分蒸發(fā)，對(duì)于高血壓合并有高脂血癥或血液黏稠度高的患者來(lái)說(shuō)，是非常有利的，可以預(yù)防血栓的形成。清晨一杯水還能補(bǔ)充腸道內(nèi)的水分，預(yù)防便秘。晚上睡覺前喝一點(diǎn)水，能稀釋血液，預(yù)防夜間血栓的形成。

除了高血壓患者外，患有腎結(jié)石、膽結(jié)石、高尿酸血癥、痛風(fēng)以及膀胱炎的病人，都應(yīng)該注意多喝水。每天喝2500毫升到3000毫升水，能有效地稀釋血液，預(yù)防結(jié)石的形成，促進(jìn)結(jié)石的排出。

需要注意的是，患有腎臟病、心臟病、高血壓以及各種原因水腫的病人，都不能一次大量飲水，否則會(huì)使病情加重。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人多喝水預(yù)防高血壓的知識(shí)，希望家有老人的朋友們，在知道老人如何正確喝水的基礎(chǔ)上，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫(kù)的指引進(jìn)行健康喝水，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識(shí)，那就來(lái)關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

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