寶寶到一歲的時(shí)候，飲食方面需要家長(zhǎng)們做些改變，以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。下面來(lái)看看1歲寶寶輔食添加原則是什么吧？

1歲以內(nèi)的寶寶，應(yīng)該以奶/奶制品為主食，每日的奶攝取量應(yīng)不低于600毫升。米糊稀飯爛面條等則作為輔食，補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。但一歲以上的寶寶，輔食和主食的位置就要對(duì)調(diào)了，奶退化成輔食，每日400-500毫升即可。而米飯面粥等則晉升為主食，滿足寶寶的基本營(yíng)養(yǎng)需求。

寶寶開(kāi)始接觸成人食物，食物的制作便不再精細(xì)化，這個(gè)時(shí)候的寶寶，若消化系統(tǒng)未能完全適應(yīng)，就容易出現(xiàn)腹脹、便秘等問(wèn)題。媽媽可以在日常飲食中，注意食物的粗細(xì)搭配、葷素組合，讓寶寶的腸道逐漸變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，同時(shí)也能從小培養(yǎng)寶寶形成不挑食的習(xí)慣。當(dāng)米飯面粥變成寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，媽媽們就要在飲食上更加費(fèi)心了。

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