如果準(zhǔn)媽媽提前做足順產(chǎn)的準(zhǔn)備，并且身體狀況良好、胎兒大小適中，自然分娩其實(shí)是非常簡(jiǎn)單而且順利的，并沒(méi)有你想象中的那么可怕喔！想要順產(chǎn)的你，為順產(chǎn)需做好哪些準(zhǔn)備呢？快來(lái)看看吧，下面這些準(zhǔn)備一個(gè)都不能少！

孕晚期控制體重增長(zhǎng)

很多的準(zhǔn)媽媽孕期都是大吃特吃，生怕胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取不夠，其實(shí)，這是非常錯(cuò)誤的。準(zhǔn)媽媽們尤其到了孕晚期，要注意控制體重的增長(zhǎng)，避免胎兒過(guò)大，這是為順產(chǎn)在做準(zhǔn)備。當(dāng)然，控制體重增長(zhǎng)的同時(shí)，也要保證營(yíng)養(yǎng)的全面攝取，可以每天選擇吃五六餐，每餐吃得量少又精細(xì)，并確保每天都能攝入魚(yú)、蛋、肉、奶、蔬菜、水果即可。

減輕壓力放松心態(tài)

為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽從心態(tài)上就要有所調(diào)整，千萬(wàn)別把順產(chǎn)想得太復(fù)雜太痛苦，這樣只會(huì)給自己增添煩惱和壓力。建議準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前可以多查找一些有關(guān)順產(chǎn)的資料、觀看一些有關(guān)分娩的視頻，對(duì)順產(chǎn)做一個(gè)正確的理解和認(rèn)識(shí)，放松自己的心態(tài)，在分娩時(shí)醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)你該如何用力來(lái)幫助順利分娩，而消極緊張的情緒則會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程、增加痛苦。

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