糖尿病是老年人群中發(fā)病率較高的一個病種。而糖尿病心腦血管疾病則是糖尿病中嚴重的并發(fā)癥之一，嚴重時則會危及生命，那么如何預防老年糖尿病心腦血管呢？

如何預防老年糖尿病心腦血管呢？

減輕精神壓力：尋求各種途徑來調解生活上的壓力，可以培養(yǎng)嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。在日常老年人預防心血管疾病的方法病中，這是非常有效的方法之一。

控制高血壓、高血膽固醇和糖尿?。憾〞r檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做。不吸煙者，千萬別開始吸煙。吸煙者，現(xiàn)在就開始戒煙。

適當活動：適當運動不僅可以讓生活更充滿活力，而且可以減輕體重，改善心功能。建議生活中多走動，但運動量一定要適中，過量運動反而會增加心臟負荷。

注意飲食，控制體重：不要超食，控制膽固醇、脂肪和糖分的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過適當?shù)娘嬍澈瓦\動來除去多余的脂肪，減輕心臟負擔。

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責任編輯:張小付