自從知道自己懷了孕，孕媽咪們對要吃到肚子里的東西就會格外小心。那么，孕期飲食有哪些禁忌，真后悔沒有早點看到！接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

太補的食物不宜吃，平常生活中，我們總能聽到周圍的人不忘提醒孕婦：“要多吃點補品?！辈贿^，母體補得過火會造成營養(yǎng)過多，同時因動得太少，反而使分娩不易；特別是懷孕期間不適合服溫補藥，最典型、易被誤用的是人參和桂圓。

因為人參屬補元氣的補品，而懷孕時母體處于全身陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態(tài)，桂圓雖具有滋補作用，卻是存辛溫助陽生火，懷孕后，吃多了，容易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆性流產(chǎn)的癥狀。

將以上原則擴大，像鹿茸、鹿角膠、胡桃肉等屬溫補助陽的補品，都不建議孕婦服用。相反的，懷孕期較適合涼補，例如春季可以多吃些蓮藕，夏季多吃些西瓜，秋季多吃些山藥、馬鈴薯、地瓜，冬季多吃些枸杞等，都是很好的涼補選擇。

還有點特別需要注意的是，孕婦在飲食的攝取上不能太咸。不少懷孕的婦女都在外面吃得太咸，如果攝取的鈉離子過多，會導致懷孕期引發(fā)高血壓，發(fā)生死胎、胎兒發(fā)育不全、肺部發(fā)育不全；尤其是有糖尿病、高血脂、高血壓、腎臟病的孕婦，更須嚴格控制其用量。

另外，孕期應禁止或盡可能少喝含有酒精的飲料。這對胎兒的生長發(fā)育不利。

育兒金點子：孕媽媽應該知道自己不該吃什么東西，也許你聽到這個話題你可能感到很吃驚，其實在懷孕時，飲食一般沒有什么禁忌，除了那些會對自己和孩子的健康造成威脅的食物，例如：熏肉、生雞蛋、壽司等之外，另外，不要因為怕發(fā)胖或是其他原因，限定自己不能吃這、不能吃那。要牢記，此期的食物應多樣化和適度化，每樣都吃點，每樣都不要吃太多。博采眾家之長，點到為止。

其實孕期飲食并沒有大家看到或聽到的那么禁忌頗多，孕期飲食講究多樣均衡，除了一些對保胎有影響、對胎兒發(fā)育不好的食物，大部分的孕媽咪都可以吃。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟