我們說(shuō)坐月子不能什么都不讓吃，但也不能百無(wú)禁忌，一點(diǎn)兒也不忌口。坐月子畢竟不同于平常，在飲食上還是有一些禁忌的。那么，注意！月子里忌生冷和寒涼食物。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹吧！

忌吃寒涼生冷食物

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)食物，少吃寒涼生冷食物，以利于氣血恢復(fù)。沒(méi)有煮熟的食物不容易消化，對(duì)脾胃功能較差的產(chǎn)婦（特別是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦）來(lái)說(shuō)，是一種負(fù)擔(dān)，很可能引起消化不良。生冷食品沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫消毒，可能還帶有細(xì)菌，吃進(jìn)去容易引起腸胃炎。另外，涼拌菜和冷葷的食物也不利于惡露的排出和淤血的去除。

忌吃煎炸食品和甜食

煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或者肚脹；而甜點(diǎn)吃得過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕，造成濕熱積滯，引發(fā)腹瀉。這類食物吃多了，容易引發(fā)胸悶、腹瀉、胃口呆滯等癥狀。

如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟