夏季坐月子很辛苦，很多新媽媽不了解夏季坐月子的具體注意事項(xiàng)，且順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的護(hù)理要點(diǎn)也不完全一樣。下面就跟我們一起來(lái)了解下夏季如何坐月子呢？

夏季如何坐月子

1.保持室內(nèi)空氣流通。新媽媽坐月子的住所要經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)新鮮的空氣，但要避免讓新媽媽直接吹風(fēng)。當(dāng)然，最好是將新媽媽移至坐北朝南，空氣流通狀況良好的房間內(nèi)。

2.正確使用電扇、空調(diào)。如果室內(nèi)溫度太高，即超過(guò)三十?dāng)z氏度，那么就可給新媽媽吹風(fēng)扇，一方面可以促進(jìn)室內(nèi)空氣的更換，另一方面也可以給新媽媽降溫散熱。倘若室內(nèi)是使用空調(diào)降溫，那么將空調(diào)溫度設(shè)置在二十八度左右即可，不可以調(diào)的過(guò)低，否則有可能損害新媽媽的身體健康?？照{(diào)使用提醒：在新媽媽的房間，不可連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)空調(diào)，而是應(yīng)當(dāng)間斷使用，否則易讓長(zhǎng)期處于空調(diào)房的人患上空調(diào)病。

3.飲食清淡，多吃果蔬。新媽媽在坐月子期間，飲食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鮮的果蔬和蔬菜湯，比如蘋(píng)果、西瓜、西紅柿、紅豆湯等；盡量少吃或不吃太過(guò)油膩的食物，比如油炸類食物等。

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