我們知道孕婦是最容易缺鈣的，如果孕婦身體缺鈣就會(huì)影響到自己的健康和胎兒的發(fā)育。那么，懷孕了，孕媽媽何時(shí)補(bǔ)鈣才合適呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

孕媽媽何時(shí)補(bǔ)鈣才合適呢？

孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)有著至關(guān)重要的作用，在孕早期因?yàn)閷殞氝€小不需要特別的補(bǔ)鈣，到了孕中后期的媽咪就要開(kāi)始補(bǔ)鈣之旅了，這是的準(zhǔn)媽媽不加適合食用一些容易消化的食物和水分豐富的水果，不僅僅可以補(bǔ)充維生素C、維生素B，同時(shí)還能補(bǔ)充鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽，也可以減輕孕媽媽在妊娠期的不適感。

當(dāng)然了，以上這些通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，得到的鈣含量畢竟是少量的，另外還是需要高含鈣元素的鈣片來(lái)補(bǔ)充，鈣片能夠讓媽咪過(guò)去足夠的鈣質(zhì)吸收，也能促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。并且在選購(gòu)孕婦該片時(shí)要選擇含鈣量高、含維生素的鈣片，特別是維生素D，能夠更好的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

看到這里相信各位準(zhǔn)媽媽已經(jīng)對(duì)什么時(shí)候補(bǔ)鈣最合適有了準(zhǔn)確的理解，那么還等什么呢?趕快收藏起來(lái)提醒自己不要錯(cuò)過(guò)補(bǔ)鈣最佳時(shí)間吧!如果你對(duì)孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟