秋季是口腔潰瘍的多發(fā)期，而致病原因往往可以分為日?？谇蛔o(hù)理不當(dāng)和飲食不當(dāng)。雖然對(duì)于小兒口腔潰瘍的治療方法很多，但畢竟?jié)冊(cè)斐傻膫磳?duì)孩子的健康有很大的影響。為此，懂得如何預(yù)防小兒口腔潰瘍的發(fā)生就顯得特別重要。那么秋季預(yù)防口腔潰瘍飲食有哪些呢？

如何預(yù)防？

1、注意保護(hù)寶寶的口腔衛(wèi)生

早晚、飯后養(yǎng)成刷牙漱口的好習(xí)慣，保持口腔的清潔衛(wèi)生，漱口時(shí)可考慮用鹽開(kāi)水、生理鹽水漱口，減少口腔細(xì)菌的存在。

2、注意飲食清淡，減少對(duì)口腔黏膜的刺激

少吃刺激性食物，特別是辣椒、酸醋、姜、蔥等食物;少吃燒烤、油炸食物，如炸雞腿、炸牛排等高熱量的太粗糙堅(jiān)硬的食物。

3、注意營(yíng)養(yǎng)搭配，避免缺乏微量元素

均衡飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不能讓寶寶養(yǎng)成偏食挑食的壞習(xí)慣。

4、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力

培養(yǎng)良好的生活規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間，避免寶寶熬夜，避免寶寶壓力過(guò)大。

秋季預(yù)防口腔潰瘍飲食食譜推薦

1、排骨蓮藕湯

原料：

蓮藕、排骨、鹽少許

做法：

煮之前先用淡鹽水將蓮藕浸泡10分鐘后切段。待排骨煮到五成熟時(shí)，將段狀蓮藕倒進(jìn)湯鍋，用旺火煮沸后，改用文火煨，直到排骨、老藕燉得酥爛，加適量鹽，即可食用。

2、番茄菠菜汁

原料：

菠菜、番茄

做法：

番茄洗凈后用熱水燙，去皮搗爛擠汁，取汁150毫升;將菠菜洗凈并切碎，用榨汁機(jī)榨汁，取汁150毫升;兩汁混合攪勻，煮熟，即可服用。

3、胡蘿卜粥

原料：

胡蘿卜、排骨清湯、米飯、鹽少許(周歲內(nèi)寶寶最好少放，甚至不放)

做法：

胡蘿卜切碎后，跟排骨清湯、米飯一起放入鍋內(nèi)煮，煮到黏稠狀即可。

4、菊花粥

原料：

菊花少許、米飯2勺

做法：

干菊花撕碎后用清水煎后留湯去渣，然后放入適量的大米慢火熬成粥即可。

5、川貝冰糖燉雪梨

原料：

雪梨、川貝、冰糖少許

做法：

將梨對(duì)半橫切去核，去核后放入冰糖、川貝，在將兩對(duì)半合上，放入碗里，上鍋蒸30分鐘即可。

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責(zé)任編輯:張小付