產(chǎn)程會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間因人而異，而且跟你是第幾次生寶寶也有關(guān)系。那么分娩時(shí)如何自己加快產(chǎn)程呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

分娩時(shí)如何自己加快產(chǎn)程

你可以首先嘗試一些自然的方法，讓產(chǎn)程加快。試試以下的方法，可以使宮縮更快地幫助宮頸開(kāi)大：

直立

經(jīng)常變換姿勢(shì)

按需要進(jìn)食進(jìn)水（如果你太餓，你的身體就不能產(chǎn)生足夠的能量，讓宮縮繼續(xù)下去。）

以下這些簡(jiǎn)單的具體方法可能足以讓你的產(chǎn)程加速：

如果你還躺在分娩室的床上，請(qǐng)起來(lái)走走吧！到洗手間去一趟，因?yàn)槌溆陌螂讜?huì)讓你的產(chǎn)程變慢。

記住放松的狀態(tài)會(huì)讓你覺(jué)得產(chǎn)程更容易享受和應(yīng)付。

如果你感覺(jué)很緊張，讓陪伴你分娩的人幫助用力按摩你的背部。如果你坐在椅子上，可以讓他們幫助你按摩雙腳。試著滴一滴薰衣草油在手絹上，聞一聞，聽(tīng)一點(diǎn)兒輕松的音樂(lè)。

如果你感覺(jué)想吃東西了，就來(lái)點(diǎn)兒加餐（可能也就是面包之類(lèi)的），確保自己沒(méi)有脫水。

晃動(dòng)你的臀部，在宮縮間歇的時(shí)候，把身體向前傾，這樣可以幫助你的子宮把寶寶有力地推向?qū)m頸。

以上就是對(duì)分娩時(shí)如何自己加快產(chǎn)程的介紹，如果你對(duì)排卵期怎么算等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)排卵期受孕安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉