老年人鈣化后的牙齒會(huì)變得比較脆弱，沒有之前的牙齒強(qiáng)健，所以，在吃一些硬東西的時(shí)候就會(huì)使牙齒受損出現(xiàn)牙齒鈣化脫落，那么中老年人預(yù)防牙齒鈣化方法有哪些呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

預(yù)防方法一：刷牙

注意口腔衛(wèi)生，每天早晚各刷一次牙，要采用正確的上下刷動(dòng)姿勢(shì)刷牙，選擇效果好的牙膏，牙刷也要定期更換，以防有細(xì)菌滋生。

早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。

預(yù)防方法二：飲食

合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

保持口腔清潔，除了早晚刷牙之外，吃完東西都要記得漱口，盡量減少殘留在牙齒上的食物殘?jiān)?

預(yù)防方法三：舔舔牙齒

平時(shí)可以用舌頭去舔舔牙齒，或者多想想酸的食物，刺激唾液腺分泌。因?yàn)槲覀兊耐僖耗軌驇椭麥缈谇恢械募?xì)菌，防止牙石的形成，使牙齒保持清潔。

預(yù)防方法四：少吸煙

經(jīng)常抽煙的人牙齒上都會(huì)有煙漬，常喝濃茶的人也會(huì)有茶漬，這些都會(huì)慢慢積累形成牙石，所以不要吸煙，少喝濃茶。

預(yù)防方法五：口腔健康檢查

每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，每年進(jìn)行2～3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

以上就是中老年人預(yù)防牙齒鈣化方法有哪些的內(nèi)容介紹，如需了解更多老年人牙齒鈣化等小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人安全常識(shí)欄目吧。

責(zé)任編輯:王小麗