寶寶感冒后飲食的總體原則是選擇易消化的食物，如流質(zhì)食物、軟質(zhì)食物，少食多餐?？啥嗪纫恍┕a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。隨著病情的好轉(zhuǎn)，消化能力的提高，可適當(dāng)改變食物稠度，直至可恢復(fù)平日飲食為止，下面來(lái)看看適合風(fēng)熱感冒的食譜是什么吧？

1.紅蘿卜馬蹄粥

紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。

可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含 -胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

2.紅薯煲芥菜

紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調(diào)味即可食用?？山獗恚l(fā)汗、清熱，適用于風(fēng)熱感冒。

芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及 -胡蘿卜素，保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜。

3.蔥白麥芽奶

蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開(kāi)，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶?？山獗黹_(kāi)胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。

4.蔥姜糖水

小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于適合風(fēng)熱感冒的食譜是什么的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

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