一個(gè)完美的孕育過程，吃對(duì)于孕媽媽來說是一個(gè)非常重要的事情，我們?cè)诔缘倪^程中，不僅僅要維系自身的營(yíng)養(yǎng)需求，還要充當(dāng)營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸員的責(zé)任。那么，孕期滋陰養(yǎng)胃的食療食譜，營(yíng)養(yǎng)又健康。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

粟米丸子

材料 粟米粉200克。

調(diào)料 鹽少許。

做法

1. 將粟米粉加適量清水，揉成粉團(tuán)，再用手搓成長(zhǎng)條狀，做成小丸子，備用。

2. 鍋置火上，加入適量清水，大火煮沸，將丸子下入鍋內(nèi)，小火煮至丸子浮在水面后再煮3～4分鐘，加鹽調(diào)味即可。

溫馨小提示

滋陰養(yǎng)胃，清熱止嘔。適用于胃陰虧虛所致的嘔吐或時(shí)作干嘔，口燥咽干，胃中嘈雜不舒等癥。

白蘿卜餅

材料 白蘿卜、面粉各150克，豬瘦肉100克。

調(diào)料 姜、蔥、鹽、植物油各適量。

做法

1. 白蘿卜洗凈，切絲，用油翻炒至五成熟，備用。

2. 豬瘦肉洗凈，剁碎，加白蘿卜絲、調(diào)料，調(diào)成白蘿卜餡。

3. 將面粉加水和成面團(tuán)，揪成面劑，搟成薄片，包入蘿卜餡，制成夾心小餅。

4. 鍋置火上倒油燒熱，放入小餅烙熟即可。

孕婦除了注意均衡合理的飲食之外，萬萬不可忽視空氣、水和陽光的重要性，它們所提供的營(yíng)養(yǎng)是其它物質(zhì)無法替代的。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟