產(chǎn)后恢復(fù)吃榴蓮有哪些好處？產(chǎn)后恢復(fù)最重要就是要吃的好，那么產(chǎn)后恢復(fù)吃什么好呢？不妨試試小編推薦的這款食物吧！

榴蓮的保健功效：

1、滋脾補(bǔ)氣，強(qiáng)健身體

榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，常吃可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，能滋陰補(bǔ)腎，對(duì)于新媽產(chǎn)后虛弱的體質(zhì)很合適。

2、活血散寒，緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱，許多害怕上火的新媽都會(huì)躲開它。但也正因?yàn)檫@特性，特別適合產(chǎn)后仍被痛經(jīng)困擾的新媽食用。因?yàn)槭秤昧裆徔梢曰钛⒑?，促使體溫上升，有效改善腹部寒涼癥狀，調(diào)節(jié)體寒從而緩解痛經(jīng)。

3、改善食欲，促進(jìn)消化

榴蓮獨(dú)有的氣味，讓人對(duì)它褒貶不一。有人覺得臭得惡心，也有人覺得芳香四溢。因此，對(duì)于喜歡這氣味的新媽來說，這就是開胃、促食欲的神器。另外榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

榴蓮的飲食禁忌：

一、它不能和以下食物同吃

1、不能搭配含有咖啡因的飲料

吃榴蓮不能喝可樂、咖啡等含有咖啡因的飲料，因?yàn)榱裆彯?dāng)中含有大量的鉀元素和咖啡因一起會(huì)發(fā)生作用，使人亢奮，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)心律不齊的癥狀，甚至誘發(fā)心臟病。

2、不能搭配奶類制品

奶類制品，如牛奶，是熱量偏高的食物，如果吃榴蓮的同時(shí)喝牛奶的話，很容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)過重。所以，吃榴蓮的時(shí)候，不宜同時(shí)進(jìn)食奶類制品，最好能相隔8小時(shí)之后再吃。

3、不能搭配海鮮食品

榴蓮是熱性食品，而海鮮是寒性食品。如果兩者同吃的話，會(huì)導(dǎo)致刺激到腸胃，影響消化，產(chǎn)生腹痛。

4、不能搭配溫?zé)嵝缘氖澄?

溫?zé)嵝允澄镉校虏?、羊肉、茄子、荔枝等，因?yàn)榱裆弻儆跓嵝允澄?，搭配溫?zé)嵝允澄镆黄鸪詴?huì)極容易導(dǎo)致上火。

二、以下新媽群體不適宜吃榴蓮

1、患有糖尿病、高血壓的新媽不適宜吃

榴蓮的含糖量和含鉀量都較高，糖尿病患者食用后容易導(dǎo)致血糖升高，而高血壓患者食用后容易導(dǎo)致血壓升高，兩種病癥都會(huì)加重。

2、有產(chǎn)后痔瘡、喉嚨疼痛、實(shí)熱體質(zhì)的新媽也不易吃

一來榴蓮性熱而滯，二來實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，常便秘，多吃會(huì)導(dǎo)致身體不適，也不宜吃。

當(dāng)榴蓮遇上雞，原是如此美味。

榴蓮燉雞：

材料：老母雞半只，榴蓮肉200克，榴蓮瓤100克，枸杞少量。

做法

1、老母雞洗凈，把它切成大雞塊；枸杞洗凈；榴蓮瓤一分為二切開，榴蓮肉無需切開或去核。

2、把切好的雞塊倒入洗凈的砂鍋里，接著倒入榴蓮肉和榴蓮瓤，然后加入1500毫升的清水。（先倒入雞再倒入榴蓮可以避免榴蓮粘鍋，也不會(huì)被雞肉壓爛，方便盛湯的時(shí)候，榴蓮能保持原狀）

3、大火燉煮。

4、湯燒開了一會(huì)兒后，開蓋，把雞血沫和脂肪油撈出。然后蓋上蓋子，依舊用大火慢燉，再重復(fù)剛剛撈出雞血沫和脂肪油的動(dòng)作。等待大部分脂肪油被撈出后，可以轉(zhuǎn)中火燉半小時(shí)，然后再撈出多余的脂肪。接著可以轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)。

5、等以上燉煮的時(shí)間到了之后，就可以撒入枸杞，加入適量的食鹽。待鹽溶化在湯里后，熄火，完成。

溫馨提示：

喜歡吃榴蓮的新媽千萬不能貪吃（認(rèn)真臉）！因?yàn)榱裆徱菃未问秤眠^量的話，會(huì)導(dǎo)致身體熾熱，而且榴蓮的營養(yǎng)實(shí)在太豐富，多吃的話腸胃難以吸收，也容易導(dǎo)致上火。消除榴蓮燥熱的方法也可在吃榴蓮的同時(shí)喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護(hù)身體不受損害。

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責(zé)任編輯:張小付