我們都知道女性在懷孕后，是需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)的。那么，如何保證孕媽與寶寶的營養(yǎng)需要？記得收藏哦！佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

媽媽提問：您好，我有妊娠糖尿病，如何從飲食上控制，既能做到指標(biāo)正常，又能保證我和寶寶正常的營養(yǎng)需求？

李冬回答：糖尿病孕婦的營養(yǎng)需求與正常孕婦相同，只不過必須注意熱量的攝取、營養(yǎng)素的分配比例及餐次的分配。

飲食量要控制

孕中期后孕媽媽一般食欲都較好，進(jìn)食量較多，這時(shí)一定要控制飲食量，主要是限制米、面、薯類食物，每日在5~6兩左右。

不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生巨大胎兒。有人說母大兒肥，還有的說孩子越大越好，其實(shí)不是。糖尿病造成的巨大兒只是脂肪多，其他都缺，體質(zhì)很差，出生后48小時(shí)沒有大量的糖分供給，孩子發(fā)生低血糖就會(huì)影響智力，長大后也很容易患上糖尿病。

注意餐次分配

為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥的發(fā)生，餐次的分配很重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5~6餐，每頓八分飽最好。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相隔過長，所以睡前要吃些點(diǎn)心。

正確攝取糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。不要以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，因此完全不吃飯，而是應(yīng)盡量避免含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制的主食，有利于血糖的控制，如以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的量必須減少。

以上所述的便是如何保證孕媽與寶寶的營養(yǎng)需要？希望孕婦能夠謹(jǐn)記。如果你對(duì)孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟