眼睛是人們心靈的窗口，寶寶的眼睛是最純潔干凈的地方，媽媽們在擦拭寶寶眼睛的時(shí)候要?jiǎng)幼饕p柔，那么如何改善孩子的視力呢?下文小編為各位家長們介紹的關(guān)于如何預(yù)防孩子近視的方法，希望對你了解兒童視力下降怎么辦有所幫助。

◆怎樣改善孩子的視力

1、減少看電視、電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等等的時(shí)間。

2、多戶外活動，自然放松眼睛。

圖片來源于華蓋

3、注意用眼衛(wèi)生。懂得用眼常識，常做眼保健操。

4、注意營養(yǎng)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1.少吃甜食。經(jīng)研究表明，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預(yù)防近視有益。

5、 注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。

6、必要時(shí)，去醫(yī)院診治調(diào)理。

7、調(diào)整好光線，在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應(yīng)該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。

8、用茶水敷眼部，將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時(shí)在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

9、用手熱敷眼部，摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

10、經(jīng)常眨眼，眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

以上就是佰佰安全小編為您介紹如何改善孩子的視力的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付