老人每天睡幾個(gè)小時(shí)最長(zhǎng)壽呢？據(jù)外媒報(bào)道，美國(guó)“全國(guó)睡眠基金會(huì)”(National Sleep Foundation's，NSF)根據(jù)專家研究成果，日前對(duì)各年齡層人群提出新的睡眠時(shí)間建議，新生兒每天應(yīng)睡時(shí)間變?yōu)?4至17小時(shí)，成年人為7至9小時(shí)，而65歲以上老年人為7至8小時(shí)。

每日最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)

一個(gè)由6名睡眠專家組成的小組與來(lái)自包括美國(guó)兒科學(xué)會(huì)等在內(nèi)組織的12名醫(yī)學(xué)專家，對(duì)各年齡段人群的睡眠狀況進(jìn)行了研究，并做出了新的結(jié)論。

研究首次細(xì)分每個(gè)年齡層的建議睡眠時(shí)間，其中剛出生到3個(gè)月大的新生兒應(yīng)睡眠14至17小時(shí)，4個(gè)月至11個(gè)月的嬰兒12至15小時(shí)，1、2歲的幼兒11至14小時(shí)。

3至5歲的兒童，建議10至13小時(shí)，6至13歲的學(xué)齡兒童9至11小時(shí)，14至17歲的青少年8至10小時(shí)。

研究新增18至25歲年輕成年人的年齡段，不過(guò)他們與26至64歲的成年人均建議為7至9小時(shí)。65歲以上的老年人，建議睡7至8小時(shí)。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老人每天睡幾個(gè)小時(shí)最長(zhǎng)壽大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付