老人關(guān)節(jié)疼痛應該怎么進行治療呢？膏藥是祖國醫(yī)學的一朵奇葩,早在久遠的年代,我國醫(yī)學家就言曰“膏藥能治病,無殊湯藥,用之得法,其響立應”;且膏藥直接貼于體表,更貼近病灶,見效較口服產(chǎn)品更快;膏藥乃外用藥也避免了藥物成分對腎臟帶來的負擔。但是需要注意的是傳統(tǒng)的膏藥都是在高溫下熬制的,藥物的有效成分得到很大的破壞,普通的膏藥都是哪里疼痛貼哪里,癥狀反復容易復發(fā)。

關(guān)節(jié)痛的自制藥酒

處方:、當歸、烏梅、炒艾葉、、防風、炙川烏、地龍、木通、萆薢、川椒各30g,生姜150g(搗爛)。

制備用:諸藥紗布包裹置大小適中之搪瓷盆中,加冷水適量煎煮,沸5分鐘后離火,乘熱熏蒸患處,并輕揉,腰椎部則用紗布口罩2只,蘸水交替熱敷。每日1-2次,每劑藥用5-7天。

主治:,包括、腰椎、踝關(guān)節(jié)、跟骨骨刺等。

功效:經(jīng)治58例,其中腰椎增生23例,膝關(guān)節(jié)21例,踝關(guān)節(jié)3例,跟骨骨刺11例。顯效30例,有效22例,無效6例。

關(guān)節(jié)痛的食譜

取新鮮養(yǎng)骨100g洗凈敲碎,與10g杜仲共入砂鍋,加清水煎煮40分鐘,去渣,放入100g洗凈的粳米煮粥,快熟時加入食鹽,生姜,續(xù)煮片刻即可。此方緣于傳統(tǒng)經(jīng)驗,宜早空腹溫熱服食,連食15日為一個療程。具有溫陽補腎,功效。適用于腰腿酸軟疼痛,四肢發(fā)涼,面色萎黃,舌質(zhì)淡紅,脈象沉細,腎臟虛冷等癥。

緩解關(guān)節(jié)痛的

幻椅式變體:從山式開始,背部靠墻,慢慢的彎曲膝蓋至小于90度角,保持膝蓋和腳踝垂直于地面,尾骨內(nèi)收,讓整個背部都貼靠在墻上,腿部的力量,保持一段時間后伸直膝蓋放松。為了鍛煉大腿內(nèi)側(cè),可以在膝蓋之間夾一塊瑜伽磚。

束腳式:注意背部的伸展,如果背部不能直立就在臀部下方放上瑜伽毯或瑜伽磚。雙腳不要過度拉近身體的方向,把意識放在大腿內(nèi)側(cè)的拉伸上,增強這一部分肌肉的力量。

側(cè)臥:從右側(cè)臥開始,頭枕在右臂上,雙腿并攏,雙膝彎曲90度。吸氣將左腿的膝蓋緩慢向上抬起,雙腳始終并攏,直到膝蓋分離一掌寬左右,保持幾個呼吸,在呼氣時緩慢落下。

仰臥手拉腿:仰臥,吸氣是雙手拉動右腿向上,讓右大腿和地面呈90度。再次吸氣時緩慢伸直右腿的膝蓋,感受右大腿后側(cè)的拉伸,保持幾個呼吸后下落。

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責任編輯:張小付