備孕夫妻都知道孕前把身體調(diào)養(yǎng)到自己的最佳狀態(tài)，特別是丈夫更是注意養(yǎng)精提高精子的質(zhì)量。因?yàn)榫拥臎Q定性很強(qiáng)大。那么備孕男性提高精子質(zhì)量應(yīng)遠(yuǎn)離哪些食物呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

備孕男性提高精子質(zhì)量應(yīng)遠(yuǎn)離哪些食物

1、誘人的燒烤類

現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)暖氣溫逐漸升高了，喝啤酒吃燒烤的男性同胞越來(lái)越多，特別是聚餐比較多的。但是需要注意的是，如果你是備孕男性那么請(qǐng)你遠(yuǎn)離燒烤。因?yàn)闊竞陀驼ǖ臇|西里含有較多的致癌物質(zhì)，特別是一種叫丙烯酰胺的，會(huì)使男性朋友精 子質(zhì)量降下，減少精 子數(shù)量，而且燒烤如果沒(méi)熟的話就會(huì)誤食殘留的農(nóng)藥，導(dǎo)致精 子中毒。這樣對(duì)以后的寶寶就很不好。假如有弱 精或者是精 子減少，活力下降的現(xiàn)象，則可以通過(guò)補(bǔ)充鋅元素來(lái)改善。吃一些動(dòng)物的膽汁、芝麻、花生還有牡蠣等，這些都是富含鋅的食物來(lái)幫助你提高精 子的質(zhì)量。

2、奶茶

提起奶茶有很多男性都不喜歡喝，對(duì)于備孕男性來(lái)說(shuō)是值得表?yè)P(yáng)的。但是但是有些男人到夏天的時(shí)候還是比較喜歡喝冰冰的奶茶，特別是現(xiàn)在的年輕未準(zhǔn)爸爸們。在市場(chǎng)上的奶茶品種多樣，制作方式也很多，但是萬(wàn)變不離其宗，奶茶都是用色素、奶精、香精和水做成的，而珍珠更是用木薯粉做的。其實(shí)奶精是一種對(duì)人體健康影響比較大的物質(zhì)，主要成分是一種反式脂肪酸，這種物質(zhì)會(huì)通過(guò)影響男性荷爾蒙的分泌而降低精 子的活力。所以備孕男性為了你的寶寶的健康不要喝奶茶。

3、咖啡因

好多男性在工作疲憊時(shí)喜歡喝點(diǎn)咖啡，這是為了提神。因?yàn)榭Х壤锏目Х纫驎?huì)刺激人的交感神經(jīng)，使人們變得精神振奮，充滿活力。但是備孕爸爸不能喝，尤其是晚上更不能喝，如果在晚上的時(shí)候喝咖啡，交感神經(jīng)中管理人呢么晚上睡覺(jué)和精子的部分神經(jīng)就會(huì)變的較弱，受到壓抑，造成性欲減退，在愛愛前喝還會(huì)導(dǎo)致性欲降低，這樣對(duì)懷上寶寶也是一種比較大的挑戰(zhàn)。

4、啤酒

男人聚會(huì)離不開啤酒，但是備孕期男性最好遠(yuǎn)離啤酒。因?yàn)榫凭珪?huì)嚴(yán)重影響到精 子的質(zhì)量，特別是如果懷孕后就會(huì)造成胚胎細(xì)胞的畸形，以后可能生畸形寶寶，這樣對(duì)寶寶是不負(fù)責(zé)的，所以備孕男性要在備孕前半年就要將啤酒戒掉。

以上就是對(duì)備孕男性提高精子質(zhì)量應(yīng)遠(yuǎn)離哪些食物的介紹，如果你對(duì)孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉