兒童在春天的生長(zhǎng)速度快主要是受到充足的紅外線和紫外線的影響，體內(nèi)血液循環(huán)加速，腦垂體的血液循環(huán)也加快，促進(jìn)了腦垂體生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)骨細(xì)胞也會(huì)因皮膚合成維生素D的作用而得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，下面來了解一下春季寶寶怎樣做才能長(zhǎng)的快吧？

一、快樂運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼發(fā)育，尤其是長(zhǎng)骨端的骨化、骨小梁的增強(qiáng)，有利于寶寶們長(zhǎng)高身體；運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了寶寶的胃腸運(yùn)動(dòng)，可增加食欲。3～4歲：可以在戶外跑跳追逐了，活動(dòng)強(qiáng)度、范圍都大大增加，他們的呼吸增強(qiáng)、肺活量增加，吸進(jìn)去的氧氣更多，血液內(nèi)含有更多的氧氣，有利于大腦和周身器官的發(fā)育，更有利于骨骼的骨化和增長(zhǎng)。注意活動(dòng)量的適當(dāng)控制，不可過累，預(yù)防跌傷、摔傷等。

二、享受陽光

孩子一定要曬太陽，呼吸新鮮空氣。對(duì)于要上幼兒園的寶寶們，隨心所欲地“瘋”跑、“瘋”跳吧！出太陽了可以踩人影，下雪的時(shí)候可以踩腳印...... 讓孩子動(dòng)起來,他們已經(jīng)在家里悶了整整的一個(gè)冬天了。但是，外出時(shí)要記得給他們帶點(diǎn)水喝??！陽光和運(yùn)動(dòng)可以讓寶寶吸入更多的氧氣，增加肺活量；加速血液循環(huán)；陽光還有利于體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化，可以促進(jìn)鈣元素的吸收和利用。

三、充足而合理的睡眠

睡眠是人類生命中重要的組成部分,人的一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，可見其在生命中的重要意義。睡眠的好壞對(duì)寶寶長(zhǎng)個(gè)子至關(guān)重要!

1.給寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，在晚9點(diǎn)半前一定入睡。

2.對(duì)于三歲的寶寶，要堅(jiān)持每天都有午睡。吃完午飯半小時(shí)后立刻上床睡覺，下午4點(diǎn)以后不能睡覺。

3.為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，如全家保持安靜、關(guān)閉不必要的燈光和電視機(jī)、室內(nèi)溫度和濕度調(diào)節(jié)好，等等。

四、均衡營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、粗纖維都要有。

1.蛋白質(zhì)

沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。人的一切生命活動(dòng)都要有蛋白質(zhì)的參與。

蛋白質(zhì)的來源：奶類（母乳、配方奶、奶酪、酸奶等）、畜禽類肉、魚、蛋類、豆類等。

2.脂肪類

構(gòu)成人體組織的重要成分，可以促進(jìn)兒童大腦發(fā)育、調(diào)節(jié)人體代謝、合成激素、提供熱量、維持體溫等。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于春季寶寶怎樣做才能長(zhǎng)的快都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付