冬季是疾病多發(fā)季節(jié)，兒童身體免疫雖然比嬰幼時(shí)期有了較大的成長，但是免疫力、抗寒能力還是交叉。如果不注意保健，往往容易誘發(fā)各種疾病。為此，做好兒童冬季保健顯得尤為重要，但兒童冬季保健該從何處入手呢？幾點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家能有幫助。

一、充足的睡眠

睡眠，在人的生命過程中占有非常重要的地位，對(duì)小兒更是如此。睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善精神狀態(tài)，因而也就增強(qiáng)了人體免疫力。美國一位醫(yī)學(xué)教授認(rèn)為：人在睡眠時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種來自淋巴和骨髓的保護(hù)物質(zhì)，這種物質(zhì)是人體內(nèi)的免疫機(jī)制，它可以預(yù)防和擊退疾病的傳染和進(jìn)攻。

所以，家長一定要保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間，最晚也要爭取晚十點(diǎn)前能讓孩子安睡。

二、補(bǔ)充水份要充足

秋冬季空氣干燥，尤其是我們這北方更是干的厲害，這個(gè)時(shí)候一定要讓孩子多喝水，因?yàn)橐坏┤绷怂⒆泳腿菀咨匣?，一上火這嗓子疼、咳嗽、氣管炎之類的毛病就來了。

蘿卜、梨、銀耳、百合等加冰糖煮水，都是可以用來祛火降燥的，每天可以煮上一壺大人孩子都喝點(diǎn)兒。

另外：如果家里空氣干燥，也要注意加濕。

三、合理的飲食

飲食是關(guān)系到身體健康的關(guān)鍵性因素

保證對(duì)碳水化合物、蛋白質(zhì)和各種維生素的所需，不用再另外補(bǔ)充雜七亂八的維生素了。

四、冷暖要適宜

好多媽媽天稍微一冷就給孩子穿上了厚厚的衣服，把孩子包裹的跟個(gè)棕子似的，其實(shí)這樣做是十分不可取的。因?yàn)楹⒆訍蹌?dòng)，如果你給穿的過厚，孩子稍微一活動(dòng)就會(huì)出一身汗，一出汗孩子就會(huì)摘掉帽子、脫掉外套等，這樣一冷一熱最容易感冒了，民間俗語“要想小兒安，七分飽三分寒?！笔欠浅？茖W(xué)的。同樣的道理，晚上睡覺時(shí)也不要給孩子蓋過厚的被子，防止孩子因“太熱”而踢被子，引起受涼感冒。

五、適量的戶外運(yùn)動(dòng)

擁有健康的好身體，也得益于從小在農(nóng)村老家里的摸爬滾打，體育鍛煉是身體素質(zhì)增強(qiáng)的關(guān)鍵，可是天一冷大家都喜歡貓?jiān)诩依?，戶外活?dòng)也就基本取消了，不過俗話說的好“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。

所以，建議大家在天氣晴好的情況下，每天還是要帶孩子去戶外適量活動(dòng)一下，一是可以呼吸一下新鮮空氣，二是可以增加孩子自身的抗寒能力，溫室里的花朵畢竟是經(jīng)不起風(fēng)雨的呀。

以上就是佰佰安全小編為您介紹兒童冬季護(hù)理要從哪些方面入手的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

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