春季到了，萬事萬物都在生長，而你的寶寶也引來長高的最佳季節(jié)了。這樣的一個季節(jié)，一定要給寶寶做點促進長高的美食，寶寶才會長得更好哦，那么孩子春季想長個兒應(yīng)該多吃什么食物呢？

雞蛋黃粉粥

材料：新鮮雞蛋一個，大米適量。

做法：

1、雞蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。

2、將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。

營養(yǎng)分析：

蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。

豬骨波菜湯

材料：新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。

做法：

1、用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水；

2、先用武火，后用文火煮兩小時；

3、然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。

營養(yǎng)分析：

豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應(yīng)的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。

牡蠣肉湯

材料：新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。

做法：

1、將牡蠣肉放入砂鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯；

2、再加入少量調(diào)味料，待溫后飲湯吃牡蠣肉。

營養(yǎng)分析：

牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡單可行的助長高湯劑。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于孩子春季想長個兒應(yīng)該多吃什么食物的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付