骨質(zhì)疏松癥因其發(fā)病的隱蔽性、診斷手段的特殊性，被喻為“靜悄悄的疾病”，患者的就診率低，臨床醫(yī)師的漏診率高。研究顯示，只有60%的人知道骨質(zhì)疏松癥，其中僅10%的人知道骨質(zhì)疏松會發(fā)生骨折，下面來看看老人預(yù)防骨折的誤區(qū)是什么吧？

誤區(qū)一：不重視輕微外傷

有一個病例給我印象很深。那是一個72歲的老先生，早上下床時右髖部扭傷，感覺到有些疼痛但還可以走路。他在兒子催促下到醫(yī)院就診，拍片后沒有發(fā)現(xiàn)明顯骨折。接診醫(yī)生告誡，有些沒移位的輕微骨折早期拍片發(fā)現(xiàn)不了，過一周左右骨折端骨吸收后，拍片才能顯示，因此應(yīng)臥床休息，不要站立行走，一周后再拍片復(fù)查。

但老人認(rèn)為沒發(fā)現(xiàn)骨折就沒事，走著回家，第二天開始疼痛加重不能站立，再次到醫(yī)院檢查拍片，發(fā)現(xiàn)右股骨頸骨折并有明顯移位，只能做人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)了。如果老人當(dāng)時聽從醫(yī)生，骨折是不會進(jìn)一步移位的，這樣就可以保守治療或簡單內(nèi)固定治療。

老年人由于活動量不是很大，外傷多是扭傷或跌傷，但不要覺得受傷輕，也不是很痛，就認(rèn)為是傷了筋沒大事。老年人多有骨質(zhì)疏松，受到外傷時首先要想到可能發(fā)生脆性骨折。

如果骨折了，還繼續(xù)活動或站立行走，可能引起骨折移位、加重軟組織損傷或造成繼發(fā)血管神經(jīng)損傷。所以，老人受外傷后，不論受傷輕重，是否有嚴(yán)重疼痛，最佳的應(yīng)急處理就是呆在原地保持受傷部位穩(wěn)定不活動，同時呼救等待救援，經(jīng)醫(yī)生檢查排除脆性骨折后才站立或行走。

誤區(qū)二：骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣就行

骨質(zhì)疏松癥產(chǎn)生原因至今尚未明確，但醫(yī)學(xué)界認(rèn)為與下列因素有關(guān)：

1、衰老：隨著身體老化，骨的新陳代謝功能會減慢，鈣吸收能力降低，骨骼中的鈣質(zhì)會漸漸流失;

2、雌激素下降：雌激素會刺激骨質(zhì)的形成及抑制骨質(zhì)的分解，婦女若因卵巢切除或更年期，雌激素停止或減少分泌，就會加速骨質(zhì)疏松;

3、營養(yǎng)失調(diào)：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物，或嗜煙、嗜酒;

4、生活不正常：缺少運(yùn)動、少曬太陽;

5、疾?。侯净寄I病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎或某些癌癥;

6、藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑等;

7、遺傳：骨質(zhì)疏松有一定的遺傳性。

因此，骨質(zhì)疏松不等于缺鈣，單純補(bǔ)鈣不能防治骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折。要預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)當(dāng)均衡營養(yǎng)、適度鍛煉。飲食中要含有充分的鈣質(zhì)、維生素D以及其他養(yǎng)分，鈣和維生素D是增加和保持骨質(zhì)量不可或缺的基本營養(yǎng)成分，而蛋白質(zhì)及其他養(yǎng)分如磷、鈉、鎂等礦物質(zhì)，也在維持骨骼健康中起著重要作用。運(yùn)動可使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快，肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用，這些都能阻止和減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

誤區(qū)三：骨折后不能活動

多數(shù)人認(rèn)為，老年髖部骨折了，要好好養(yǎng)病，要盡可能臥床休息不能活動。殊不知老年人骨折后不能靜養(yǎng)，越養(yǎng)病越多。

老年骨質(zhì)疏松性骨折后，如長期臥床，除可引起褥瘡等局部并發(fā)癥外，還可發(fā)生下肢深靜脈血栓(DVT)、脂肪栓塞綜合征、墜積性肺炎、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。同時臥床期間骨丟失加速，骨質(zhì)疏松加重，極易發(fā)生再骨折。

因此在治療期間，要嚴(yán)密觀察病情變化，采取綜合措施防治呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)感染和褥瘡等并發(fā)癥。強(qiáng)調(diào)早期進(jìn)行肌肉的主動和被動鍛煉，盡早活動未固定的關(guān)節(jié)，在可能情況下盡量減少臥床時間。這樣才能盡快恢復(fù)功能，有效防止并發(fā)癥，改善功能，提高生活質(zhì)量。

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