前列腺對(duì)男性來(lái)說(shuō)是十分重要的，除了常規(guī)的護(hù)理外，日常飲食也會(huì)有很大的影響，所以必須要特別注意，那么前列腺保養(yǎng)吃什么呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

1、蔥蒜能防前列腺增生

經(jīng)常食用洋蔥、蒜類(lèi)對(duì)預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類(lèi)蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽(yáng)，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于壅塞、增生性的疾病，以及對(duì)易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)狻?

2、西紅柿能防前列腺癌

番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時(shí)最好能搭配全脂酸奶。

3、蘋(píng)果能防慢性前列腺炎

蘋(píng)果一向是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們向大眾推薦的健康食物，最近國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果的好處又新增了一項(xiàng)，那就是長(zhǎng)期食用可治療男性的慢性前列腺炎。

醫(yī)生們近年來(lái)在臨床上發(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果可以起到有效的調(diào)理作用，能夠達(dá)到減輕慢性前列腺炎的癥狀、減少?gòu)?fù)發(fā)的目的。這主要是因?yàn)樘O(píng)果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細(xì)胞的功能。

對(duì)于慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，每天吃2—3個(gè)蘋(píng)果，就可獲得比較充足的鋅元素，達(dá)到協(xié)同治療前列腺炎、防止復(fù)發(fā)的目的，飲用蘋(píng)果汁或食用果醬都可以。

4、堅(jiān)果保護(hù)好前列腺

吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了中老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

以上就是前列腺保養(yǎng)吃什么的內(nèi)容介紹，如需了解更多保養(yǎng)前列腺等小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人安全常識(shí)欄目吧。

責(zé)任編輯:王小麗