竹筍也就是竹子的嫩芽，剛剛長出來的時(shí)候味道非常的鮮美，是我國南方主要的食材之一。那么，孕媽媽食用竹筍，竟有這些好處。就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

孕婦食用竹筍可以有以下這些效果：

1.可以排毒消炎

因?yàn)橹窆S天生味甘而且性微寒，竹筍中所含有的脂肪和糖分含量都很低，如果準(zhǔn)媽媽孕期上火或是咳嗽痰多的話，最好是多吃些竹筍。因?yàn)橹窆S具有一定的清熱解毒和消痰止咳的效果。

2.增強(qiáng)免疫力

竹筍中維生素以及植物蛋白的含量都很豐富，如果準(zhǔn)媽媽攝入充足的維生素和植物蛋白，這就會(huì)有助于增強(qiáng)孕婦的機(jī)體功能，從而還能提高孕婦的身體免疫力和一些抗病能力。

3.可以消腫通便

孕期的準(zhǔn)媽媽食用竹筍可以有效的改善水腫現(xiàn)象，具有一定的藥用價(jià)值。同時(shí)還可以有效的降低血糖和血脂，如果是患妊娠便秘的準(zhǔn)媽媽吃了，不但可以加快腸道的蠕動(dòng)同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸的消化，有效的防治便秘，促進(jìn)吸收體內(nèi)多余積存的脂肪和有效的預(yù)防妊娠肥胖的產(chǎn)生等。

4.可以清熱去燥

在民間都將竹筍譽(yù)為人體垃圾的“清道夫”，這就是說明竹筍有這這樣的清毒、清熱的療效。如果是在夏天孕媽媽適合食用竹筍，益處是很多的，可以去除手足心熱和孕期心煩氣躁等癥狀。

5.具有順氣利膈的益處

孕期食用竹筍可以有利于消化，緩解胃脹等現(xiàn)象。吃竹筍還可以助于打嗝順氣。準(zhǔn)媽媽多食用竹筍可以幫助消化和吸收。同時(shí)還有一定的養(yǎng)顏效果。

竹筍中含有非常豐富分蛋白質(zhì)、微量元素、維生素和多種人體所需要的氨基酸等等，對(duì)于我們的身體非常的有好處。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟