女性坐月子期間，產(chǎn)婦們需要利用營養(yǎng)美食調(diào)養(yǎng)自己的身體，讓自己恢復(fù)健康狀態(tài)。那么，新媽媽坐月子飲食禁忌，不看后悔。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

新媽媽坐月子飲食禁忌

1.酸辣甜食物要少吃

在坐月子期間，飲食的選擇需要特別慎重。有些產(chǎn)婦的口味比較重，特別喜歡吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易對產(chǎn)婦腸胃產(chǎn)生刺激，容易引發(fā)便秘的情況。因此，坐月子期間還是少吃酸辣的食物。然而甜食的食用量也是需要控制的，食用過多甜食，容易造成產(chǎn)后肥胖的問題。

2.腌制食物

腌制類型的食物一般含有較多的鹽分，鹽的食用量過多，容易造成產(chǎn)婦身體內(nèi)部的負(fù)擔(dān)過重，難以排泄的情況。人體的水鹽代謝需要保持平衡，我們建議產(chǎn)婦在坐月子期間要飲食清淡，太多鹽分也會影響到乳汁的質(zhì)量。

3.味精少吃

味精也是坐月子期間的禁忌品。味精中含有谷氨酸，谷氨酸會通過媽媽的乳汁進(jìn)入寶寶的身體內(nèi)部，從而會影響到寶寶的身體發(fā)育。谷氨酸還可能會影響到寶寶的智力發(fā)育。因此，月子飲食中，不要放味精。

4.人參

有些人認(rèn)為女性坐月子期間，身體過于虛弱，需要適當(dāng)?shù)氖秤米萄a(bǔ)的食物。然而滋補(bǔ)需要選擇對的食物，人參中含有使人興奮的物質(zhì)，產(chǎn)婦不適合食用人參。食用人參會導(dǎo)致女性身體內(nèi)的損傷的血管難以愈合。產(chǎn)后兩周之內(nèi)，最好不要食用人參。人參還會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)上火的情況。

5.冷菜冷飯

女性坐月子期間，每天需要食用很多營養(yǎng)食物。然而有時(shí)為了省事，直接食用了冷菜冷飯。其實(shí)這是錯(cuò)誤的飲食方式。冷菜冷飯會影響到女性的脾胃健康，還會影響到產(chǎn)婦的消化吸收。產(chǎn)婦的食物要保證新鮮性。

產(chǎn)婦坐月子期間，飲食要合理，選擇新鮮的食材，烹飪出美味的食物，讓產(chǎn)婦們更快的恢復(fù)健康。如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟