雖然現(xiàn)在我們的生活水平提升了可以為孩子準(zhǔn)備各種各樣營養(yǎng)豐富的美味，但是有些孩子似乎對(duì)吃飯并沒有太大的興趣，這可愁壞了做家長的了，下面來看看讓寶寶愛上吃飯的小技巧是什么吧？

主食顏色豐富多彩

第一，將自己家中經(jīng)常吃的白米飯適當(dāng)?shù)募由闲∶谆蛘吆诿椎?，這樣就組成了漂亮的 多彩米飯 ，不但引起了孩子吃飯的興趣，并且黑米和小米中富含的營養(yǎng)也很豐富。黑米中含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)，多種維生素，(維生素b、維生素e等)含有大量人體所需的微量元素，鈣的含量也很豐富。

寶寶適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶

讓孩子不要單一的只喝純牛奶，總是喝一種口味，不僅是孩子，連成年人也會(huì)喝膩，要適當(dāng)?shù)慕o寶寶多換口味，酸奶很適合寶寶喝，不僅含有了牛奶的營養(yǎng)成分，還含有牛奶沒有的益生菌，且更容易吸收，寶寶可以適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，開胃促消化。

大家都知道在牛奶中含有的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，除了多種多樣的礦物質(zhì)，還有大量的鈣和磷，磷可以促進(jìn)鈣的吸收，在牛奶中鈣磷的比例是很適當(dāng)?shù)摹?

牛奶的營養(yǎng)是很好，但是家長一定不要過度給孩子喝牛奶。

(1)因?yàn)榕Ｄ毯榷嗔藭?huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

(2)不要跟果汁一起飲用。

(3)有的孩子不愛喝牛奶的味道，有些家長很喜歡在牛奶中給孩子加點(diǎn)糖，這是很不正確的做法。

(4)不能空腹喝，不要給孩子喝涼牛奶。

適當(dāng)補(bǔ)充天然果汁

大多數(shù)的孩子愛吃甜食，要控制孩子食用甜食的量，飲用果汁的時(shí)候不要超過一杯，或是在孩子喝果汁的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤牒}卜汁，胡蘿卜中含有較高的胡蘿卜素，脂肪，大量的維生素等。由于胡蘿卜汁與橙汁的樣色差不多，所以在橙汁中加入適量的胡蘿卜汁，可以幫助孩子增加免疫力。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于讓寶寶愛上吃飯的小技巧的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責(zé)任編輯:張小付