炎熱的夏季，有的家長為了消暑會給孩子準(zhǔn)備一些涼性的食物，如西瓜、綠豆湯等，但寒涼食物吃太多容易傷脾胃。尤其是特殊體質(zhì)的孩子，不適宜多吃寒涼食物。

專家向公眾傳授兒童知識時指出，喂養(yǎng)孩子先要了解孩子的生理特點(diǎn)，部分家長愛給孩子喝涼茶，吃過寒食物，這都不符合孩子體質(zhì)特性。

純陽之體 不代表容易上火

一般來說，孩子身體的臟器功能要發(fā)育到接近大人的程度，差不多要到7歲。若7歲前家長的一些做法違背了孩子的生理特點(diǎn)，飲食、疾病治療沒有和大人區(qū)分開來，就會使小孩子在7周歲后仍然多病痛。

平時很多家長都認(rèn)為小孩子是純陽之體，要多喝涼茶多吃清熱食物，在專家看來這是嚴(yán)重的認(rèn)識偏差。人們通常認(rèn)為的 純陽之體 其實(shí)指的是小孩子充滿生機(jī)和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虛寒之體，越小的孩子虛寒就越明顯，所以，小孩子要盡量吃一些偏溫補(bǔ)的食物。

吃多吃太涼可致孩子偏食

許多兒童偏食，皆因生活飲食習(xí)慣違背兒童生理特點(diǎn)，導(dǎo)致脾胃吸收功能變差。專家提醒家長們需謹(jǐn)記兒童飲食慎寒涼，忌過饑、忌過飽。很多家長在平時飲食中都選擇涼性的食物，如白菜、生菜、油麥菜、菠菜等，上火就給小孩子喝涼茶、吃火龍果和奇異果，這些都是對小孩子脾胃不好的寒性食物。小孩子太饑傷脾、太飽傷胃。小孩子不吃家長就千方百計、威脅利誘哄他們吃，這是不正確的。超過胃的收納或者是脾的蘊(yùn)化，不但是白吃，而且還損害了小孩子的脾胃，只會令小孩子的身體更差。因此，對小孩子的飲食保健要講究方法，吃東西不是說越多越好、營養(yǎng)越多越好，最關(guān)鍵是孩子的脾胃能夠很好地吸收吃進(jìn)去的食物。

所以說，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五臟六腑尚未成熟，家長要學(xué)會合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)。腸胃要保護(hù)好，要消化好，不是說補(bǔ)充營養(yǎng)多，最重要的做法就是消食導(dǎo)滯。

脾虛問題多在1周歲形成

專家提醒新媽媽們對嬰兒的喂養(yǎng)、穿著要遵循科學(xué)原則。

大多數(shù)人的脾胃問題，都是在1周歲就形成的，很大程度上都是因?yàn)槟赣H喂養(yǎng)的方法不對，還有就是先天因素如雙胞胎、早產(chǎn)等。新生兒、嬰兒可能一天睡上20個小時，睡來就吃奶，這些都是合理的。但是到了半歲就要進(jìn)行調(diào)整，到了1周歲就要及時戒掉夜奶的習(xí)慣，否則的話這些喝進(jìn)去的東西就不是營養(yǎng)而是 毒藥 了，就會影響到孩子的睡眠質(zhì)量，影響腸胃的功能，導(dǎo)致脾虛癥的形成。

最后小編要說的是，無論孩子是不是特殊體質(zhì)的，其實(shí)都應(yīng)該少吃寒涼性的食物，因?yàn)楹疀鍪澄飳ζ⑽赣袀?，如果你想了解更多兒童健康飲食?a href="http://www.htin8.cn/kp/2813.htm" target="_blank">高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪