夏天，拼身材的季節(jié)。那么，產(chǎn)后新媽媽該如何減肥？只要你的減肥方式選正確，減肥成功外寶寶的營養(yǎng)也不會(huì)斷，當(dāng)然，如果產(chǎn)后選擇不正確的減肥方式，對(duì)自身和寶寶的影響大，別讓它坑你。下面小編就為大家介紹一下產(chǎn)后減重的正確時(shí)機(jī)吧。

產(chǎn)后減重的正確時(shí)機(jī)

1、自然產(chǎn)的媽媽：坐月子后，約產(chǎn)后的一至二個(gè)月左右，若身體復(fù)原狀況良好，即可開始施行減肥;洪美瑱老師建議，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)就可以做重點(diǎn)式、輕微的運(yùn)動(dòng)，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預(yù)防尿失禁、收縮腹部和提臀。

2、剖腹產(chǎn)的媽媽：視產(chǎn)婦的傷口復(fù)原狀況而定，必須等手術(shù)完的24小時(shí)、排氣之后，才可以下床走路，或做些輕微的活動(dòng)，至于何時(shí)才是減肥的好時(shí)機(jī)，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)的產(chǎn)后三個(gè)月后，再開始實(shí)行。

產(chǎn)后不要這樣減肥

1、減肥精油

現(xiàn)在市場上為懶媽媽推出一款精油減肥法，大多數(shù)都打著純天然的旗號(hào)，可是真的成分有不得而知。精油中的化學(xué)成分接觸到皮膚很可能會(huì)出現(xiàn)皮膚問題，還有可能會(huì)傷害到寶寶的健康。

2、節(jié)食

短期饑餓節(jié)食能減肥，但是很難堅(jiān)持。如果沒有改善運(yùn)動(dòng)與飲食習(xí)慣，體重很容易反彈，甚至比原來還重，而且產(chǎn)后節(jié)食影響身體的恢復(fù)和母乳的質(zhì)量。

3、減肥藥

減肥藥主要通過增加排泄量，達(dá)到減肥目的，減肥藥同時(shí)還會(huì)影響人體正常代謝，對(duì)產(chǎn)婦而言傷害是最大的，因?yàn)闇p肥藥很容易反彈，這對(duì)產(chǎn)婦來說是身體和心理的雙重打擊。

以上就是產(chǎn)后減重的正確時(shí)機(jī)介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗