如今隨著生活條件的慢慢好了，很多家長(zhǎng)都喜歡寵著孩子，孩子想吃什么零食就給買(mǎi)什么，但是您是否知道，這些零食對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育影響是非常大的呢？接下來(lái)小編就來(lái)為您介紹損害孩子健康的零食有哪些？五類(lèi)要禁忌。

長(zhǎng)期食用過(guò)多零食嚴(yán)重影響孩子健康

1、增加生理負(fù)擔(dān)：調(diào)味料中多含有鈉。長(zhǎng)期攝入鈉導(dǎo)致血壓升高。孩子的生理系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，攝取過(guò)多的鈉鹽，會(huì)對(duì)他們的腎臟造成過(guò)多負(fù)擔(dān)，因?yàn)殁c主要是由腎臟排出的。

2、誘發(fā)疾?。汉⒆訉?duì)食物口味的喜好，大多是從小養(yǎng)成的。若喜歡吃重口味食物，如甜食，容易造成蛀牙、肥胖及偏食習(xí)慣。而甜食吃多了，血中的糖分多，胰島素就要大量分泌來(lái)降低血中的糖分，就會(huì)對(duì)胰腺造成負(fù)擔(dān)。

3、養(yǎng)成挑食偏食壞習(xí)慣：嬰幼兒食品不要求太鮮美，過(guò)早地讓寶寶食用味精等鮮味劑，容易使孩子吃慣鮮美的食品，不喜歡吃淡而無(wú)味的食物，結(jié)果養(yǎng)成偏食挑食的壞毛病。

損害孩子健康的零食

1、可樂(lè)：可樂(lè)飲料中含有一定量的咖啡因，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒較弱，故不宜較早或過(guò)多飲用可樂(lè)飲料。

2、烤羊肉串：羊肉串等煙熏、火烤食品，在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，兒童若常吃這類(lèi)焦化食品，致癌物質(zhì)可以在體內(nèi)積蓄，使成年后患癌的機(jī)率增加。

3、巧克力：兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。

4、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛解毒能力弱，常吃多吃極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲減退、腹瀉、煩躁、牙齦變紫以及生長(zhǎng)發(fā)育改變等嚴(yán)重后果。

5、葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，孩子多吃了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿、影響肝功能，還可造成兒童干燥癥。

以上這些零食就是對(duì)孩子健康有損害的，希望家長(zhǎng)們今后不要再給孩子買(mǎi)這些有危害的零食了。如果你對(duì)兒童常吃膨化食品有什么壞處的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢(xún)搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪