很多孕婦害怕產(chǎn)痛，其實疼痛是很主觀的，每個人都有不同的感受，如果懷著緊張、恐懼心理，疼痛會更厲害。所以，孕婦應充分了解分娩相關知識，樹立起對分娩的信心，學習并掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧。據(jù)了解，目前醫(yī)院的剖宮產(chǎn)率普遍偏高，平均達60%-70%，即使在一些積極倡導自然分娩的醫(yī)院，剖宮產(chǎn)率仍然占50%以上。而按世界衛(wèi)生組織的要求，剖宮產(chǎn)率應控制在15%左右。事實上，決定準媽媽能否順產(chǎn)，主要取決于分娩時的4個條件：產(chǎn)力的強度、產(chǎn)道寬敞度、胎兒的大小和精神因素(生產(chǎn)4要素)。而這其中的精神因素，往往起到了關鍵作用，下面來看看準媽媽怎樣對抗孕產(chǎn)恐懼吧？

方法一：拉美茲分娩鎮(zhèn)痛法

拉美茲分娩鎮(zhèn)痛法是由巴甫洛夫的條件反射原理推演出來的，而將此原理運用到分娩中，則是當陣痛來臨時，將原本疼痛時立即出現(xiàn)的肌肉緊張經(jīng)過多次練習轉(zhuǎn)化為主動肌肉放松，而使疼痛減少。

方法二：無痛分娩法

我們通常所說的無痛分娩，在醫(yī)學上其實叫做分娩鎮(zhèn)痛，就是采取各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至使之消失。這個方法，越來越受廣大孕產(chǎn)婦的歡迎。

這是目前最受推崇的一種自然分娩方式：由一位有分娩經(jīng)驗、良好溝通技巧的婦女或助產(chǎn)士陪伴在產(chǎn)婦身邊，講解分娩的各個過程，從心理上給予產(chǎn)婦支持和安慰，暗示或鼓勵其增強信心，使產(chǎn)婦消除緊張感，從而減輕產(chǎn)痛。在產(chǎn)婦疼痛時，她還會給予適當?shù)陌茨驂浩?，減輕因陣痛引起的不適。

優(yōu)點：完全無副作用，是最自然的無痛分娩法。缺點鎮(zhèn)痛效果相對較差，對產(chǎn)婦心理素質(zhì)也有一定的要求。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于準媽媽怎樣對抗孕產(chǎn)恐懼的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付