學校周邊，總是有那么多的小店鋪或流動小攤販，各式零食種類繁多，孩子特別愛吃，尤其是小學生。那么究竟兒童吃零食好嗎？下面小編主要來講講各國小孩零食習慣不同，兒童愛吃零食并非不好。

各國小孩零食習慣不相同

零食（snacks）沒有一個一致的定義，一般指非正餐時間所吃的各種食物或飲料。不同國家吃零食的兒童青少年的比例有一定差異?？偟膩碚f，歐美兒童青少年吃零食的行為很普遍，而我國兒童青少年吃零食的較少。

國外，曾對法國、意大利、英國、德國和西班牙等5個歐洲國家中，開展了一項有關兒童青少年飲食行為的調查，結果發(fā)現：13—15歲兒童青少年中，法國兒童青少年最喜歡吃零食，并且在一天的上午、下午和晚上至少各吃1次及1次以上的零食。意大利兒童青少年吃零食的比例在85％以上，他們比較喜歡在上午和下午吃零食。英國和德國有80%的兒童青少年每天吃1次及1次以上零食。在這幾個國家中，西班牙兒童青少年吃零食的比倒最低，有半數以上每天至少吃1次及1次以上。

美國兒童青少年吃零食的現象很普遍，有80％以上的兒童青少年每天吃1次以上的零食。吃零食的比例，在男女生之間沒有顯著性差異。但社會經濟地位高的學生吃零食的比例，明顯高于社會經濟地位低的學生。

各個國家的飲食習慣不同，食物種類也不同，所以當作零食的食物也有很大差別。歐洲兒童青少年經常當作零食的食物有土豆片、薄荷睬零食、糖果和巧克力、酸奶、甜食、餅干、軟飲料、水果和水果汁等；意大利兒童青少年最喜歡比薩餅；土豆片、薄荷味零食是英國和西班牙兒童青少年最喜歡吃的零食；法國的兒童青少年則通常以糖果、水果汁、軟飲料作為零食；德國兒童青少年的零食營養(yǎng)價值比較高，多為水果、酸奶或甜食。英國青少年經常吃的零食為巧克力、油炸土豆片、碳酸飲料、果汁等。瑞士兒童青少年常以面包、蛋糕、巧克力和乳制品當作零食，特別是面包和乳制品。女生常以水果、水果汁、生蔬菜、低糖軟飲料作為零食，而男生更喜歡吃三明治、油炸土豆片、花生和軟飲料。美國兒童青少年一天中最常見的零食是碳酸飲料、甜食、餅干、水果、冰淇淋、油炸土豆片和糖果。

兒童愛吃零食并非是壞事

全軍兒科中心、南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科陳光明副主任醫(yī)師說，零食可以說是兒童飲食結構中的“雙刃劍”，在導致兒童體重增加、營養(yǎng)不良的同時，它也可以是三餐營養(yǎng)不足的有益補充，并能給生活增添樂趣。

所以說吃零食有弊端也有好處，因此我們可以為孩子選擇一些健康的零食，記住，一般是在兩餐的中間吃，這樣可以補充體力，而不至于影響正餐。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網來查詢搜索吧！

責任編輯:陳淼琪