生寶寶對女人來說是一件幸福的事情，但是懷孕和生產(chǎn)過程也會給產(chǎn)婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產(chǎn)時的慘烈血腥場面無疑更會給產(chǎn)婦心理上帶來恐懼和壓力，這些不良情緒再加上產(chǎn)后體虛氣弱的身體狀況就構(gòu)成了產(chǎn)后憂郁癥的主要誘因，那么產(chǎn)后憂郁癥怎么治呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)。

產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結(jié)、平復(fù)自己的情緒，讓自己將精力更多的轉(zhuǎn)移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產(chǎn)后憂郁心理十分有效。

2、加強家人的關(guān)懷。

產(chǎn)婦出現(xiàn)憂郁癥在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關(guān)，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽憂郁癥狀，這時如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，這是緩解產(chǎn)婦憂郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。

3、加強夫妻交流。

產(chǎn)后憂郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產(chǎn)后憂郁癥纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應(yīng)對產(chǎn)后心理危機。另一方面不論是產(chǎn)后憂郁癥還是其他疾病，來自親人的關(guān)懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

4、專業(yè)心理干預(yù)。

對產(chǎn)后憂郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過專業(yè)培訓，擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實踐經(jīng)驗的心理醫(yī)生了，如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

以上就是產(chǎn)后憂郁癥怎么治的內(nèi)容介紹，如需了解更多產(chǎn)后憂郁癥等小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕嬰安全常識欄目吧。

責任編輯:王小麗