母愛是偉大的，從懷孕的那一刻起準媽媽們的衣食住行都是從寶寶的健康出發(fā)，為了寶寶什么都可以接受。一個小生命在媽媽肚子里漸漸長大，拼命地吸收著媽媽的營養(yǎng)。媽媽的一舉一動肚子里的小家伙都能感受到。如果孕媽中期貧血，肚子里的寶寶也會心疼的，下面來具體的看一下孕婦貧血吃什么補血最快吧？

1、富含鐵質(zhì)的蔬菜水果

孕期貧血也是常見的孕期疾病之一。因此女性在孕期要適當?shù)囟喑孕└缓F的食物，富含鐵質(zhì)的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、草莓等。

2、動物肝臟

動物肝臟能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血。一周吃一次就足夠，而且在吃這些食物的同時，最好同吃富含維生素C或者果酸的食物，比如檸檬、橘子等，促進鐵質(zhì)的吸收。

3、瘦肉

因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，從而保證能供給胎兒足夠的營養(yǎng)。當孕婦血液總量增加時，血紅蛋白也需要同步增加，鐵是血紅蛋白的重要原料，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內(nèi)儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。

4、補鐵劑

如果準媽媽孕期貧血的情況比較嚴重，可以請醫(yī)生給你開補鐵劑服用。補鐵劑會導(dǎo)致孕婦腸胃不舒服，而且通常容易引起便秘，準媽媽可以吃些富含纖維素的食物緩解。

患有貧血的準媽媽最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，孕婦貧血吃什么補血最快大家都清楚了，如果大家還想了解更多關(guān)于孕期保健的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)孕嬰安全欄目里的內(nèi)容，才能讓孕婦更健康快樂的生活。

責(zé)任編輯:張小付