寶寶夏季經(jīng)常會出現(xiàn)厭食的情況，可以適當?shù)倪M行補鋅，其實以食補為佳，最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。蛤蜊蒸蛋就是一個很好的菜譜，寶寶食用不僅容易消化吸收，而且有促進食欲的作用，下面來看看夏季寶寶不愛吃飯應該怎么辦吧？

1. 少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。

夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進食欲。

2. 養(yǎng)成良好的進餐習慣。

進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

3. 遠離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。

糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

4. 夏季補水補鋅補鉀很重要。

及時補充水分，最好是白開水。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水，也可以喝一些礦泉水，但不能用純水或純凈水來替代。另外碳酸飲料不能多喝，否則會增加鈣的流失。

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責任編輯:張小付