蔬菜是我們生活中必不可缺少的一種食物，我們每天幾乎都會(huì)吃蔬菜，蔬菜不僅美味，還富有營(yíng)養(yǎng)。可是卻有很多孩子不愛(ài)吃蔬菜，他們覺(jué)得無(wú)味，不好吃，而且他們也不知道蔬菜給我們的身體帶來(lái)健康，因此我們家長(zhǎng)就要好好做做功課了。那么寶寶不愛(ài)吃蔬菜怎么辦呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

寶寶不愛(ài)吃蔬菜怎么辦

1、根據(jù)寶寶年齡做蔬菜

寶寶1歲前，媽媽可以嘗試做不同種類(lèi)的蔬菜泥和蔬菜汁，等寶寶習(xí)慣了再開(kāi)始嘗試給吃剁碎的蔬菜，放入粥、面條中喂食，鍛煉寶寶的咀嚼吞咽和消化吸收能力。

2、將蔬菜做成帶餡食物

餃子、包子等有餡食品味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)全面，媽媽可以在餡里多放幾種蔬菜，例如大頭菜、白菜、香菇等，也可以將茴香、胡蘿卜、韭菜等味道有些怪的蔬菜加入餡里，讓寶寶慢慢適應(yīng)。

3、使飯菜變得五顏六色

媽媽可以把胡蘿卜、西紅柿、菠菜等打成汁和面，做成彩色面條，鮮艷的顏色會(huì)增加寶寶的食欲。也可以把胡蘿卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒，繽紛的色彩會(huì)引發(fā)寶寶的食欲。

4、多攝入薯類(lèi)和粗雜糧

寶寶不愿意吃蔬菜，容易維生素C和膳食纖維缺乏。因此，媽媽可以給寶寶多吃點(diǎn)土豆、地瓜、玉米、燕麥、糙米等，補(bǔ)充蔬菜吃得少的不足。

5、根據(jù)寶寶口味來(lái)應(yīng)對(duì)

不喜歡吃熟的蔬菜的寶寶，可以適當(dāng)吃一些西紅柿、水蘿卜、黃瓜等蔬菜，生吃或涼拌都可以。辣味、苦味的蔬菜不必強(qiáng)求寶寶吃。

6、將蔬菜做成健康沙拉

在蔬菜中拌入生姜、醬油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，變換口味，寶寶也許會(huì)喜歡。

7、用蔬菜來(lái)裝飾菜肴

在一些肉菜中加點(diǎn)番茄片或生菜作為點(diǎn)綴，也能增加肉菜的風(fēng)味，媽媽可以假裝和寶寶搶吃那僅有的幾片番茄或生菜。

以上就是對(duì)寶寶不愛(ài)吃蔬菜怎么辦的介紹，如果你對(duì)人工授精與試管嬰兒的區(qū)別等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)人工授精安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉